Symptomer på høyt blodtrykk

• Kan 13, 2024

Symptomer på høyt blodtrykk kan være angst, pustebesvær, hodepine, svimmelhet, søvnløshet, vannretensjon, øresus og i mer alvorlige tilfeller blødning i øynene. Men ofte er det ingen merkbare symptomer.

Hvis du er opptatt av at blodtrykket ditt er for høyt, er det enkleste å gå til din lokale Walmart og ta en egenadministrert test. Det er veldig enkelt å gjøre. Bare rull opp ermet, legg armen i maskinen, lene deg tilbake og slapp av. Om et øyeblikk har du sannsynligvis en ganske nøyaktig lesning. Du kan også kjøpe din egen blodtrykksmansjett, siden noen butikkmaskiner kanskje ikke er korrekt vedlikeholdt eller kalibrert.

Hvis du ikke er bekymret, bør du sjekke ut blodtrykksavlesningen uansett. Siden det ofte ikke er noen synlige eller merkbare symptomer på høyt blodtrykk, er det fornuftig å sjekke det regelmessig.

Når lesningen er høyere enn 120 over 80, er det på tide å gjøre noen livsstilsendringer for å redusere blodtrykket. Ikke ha det travelt med å starte medisiner, siden de ikke har lett for å komme av når du begynner. Og heldigvis for de fleste kan hypertensjon kontrolleres naturlig gjennom endringer i kosthold, stressmestring og en økning i fysisk aktivitetsnivå.

Etter en måned med å spise et sunnere kosthold og gjøre moderat trening, bør du lese en gang til. Du vil sannsynligvis bli overrasket over fremgangen din. Hvis blodtrykket ditt er i riktig retning, fortsetter eller oppgrader livsstilsendringene du gjør.

Hvis imidlertid blodtrykket ditt forblir det samme eller øker, må du oppsøke medisinsk hjelp. Høyt blodtrykk er ikke noe å ta lett på, siden det er relatert til hjertesykdommer, hjerneslag, nyresvikt og Alzheimers sykdom.

For mer informasjon om høyt blodtrykk eller hypertensjon, kan du gå til Lavt blodtrykk eller Normalt blodtrykk for mennesker.

Husk å sjekke ut mitt nyhetsbrev om naturlig helse.

Klikk her for områdekart

Artikler du kanskje også liker -
Hvordan senke blodtrykket
Hjertesykdom og livsstil
Naturlig tilnærming til hjertesykdom

For å abonnere på Natural Health Newsletter, bare skriv inn e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.


© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.

---

Video Instruksjoner: HjertePodden Episode 5: Høyt blodtrykk (Kan 2024).