Håndtering av skuffelser

• Kan 19, 2024

Over hele vår levetid er det uunngåelig at det vil være skuffelser. Det er viktig å erkjenne det og være forberedt på å akseptere skuffelser og komme videre. Noen ganger skuffer vi oss selv, andre ganger skuffer folk oss.

Ikke alle skilsmisser er bitre og fylt av år med sinne og hevn. Noen ganger kan ektefeller komme sammen, spesielt hvis de samarbeider til fordel for barn. Dette betyr imidlertid ikke at forholdet alltid er jevnt. Det vil være ganger det er skuffelser som kan føre til at du sier "Jeg visste at han eller hun ville gjøre dette - det er typisk og hvorfor jeg skilte ham eller henne". Selv om dette kan få deg til å føle deg bedre på kort sikt, er det ikke produktivt på lang sikt.

Mange synes disse skuffelsene involverer barn. Kanskje barna ikke var klare til det bestemte hentetiden, eller de var ikke på hentestedet. Kanskje din ektefelle lovte å ta dem med på en spesiell helg og deretter avlyste i siste øyeblikk uten noen forklaring.

Det kan også være en anledning der din ektefelle snakker negativt om deg til barna dine. Mange ganger har han eller hun mange ikke en gang fakta riktig.

Bør du vippe ut? Bør du fortelle barna nøyaktig hva du synes om din ektefelle? Bør du ringe advokaten din og umiddelbart gå tilbake i retten?

Det er ikke noe enkelt svar. Det første du sannsynligvis bør gjøre er å ta pusten dypt. Du vil ikke si eller gjøre noe når du er i en veldig emosjonell tilstand. Du vil være i en rolig tilstand og tenke gjennom alle alternativene dine.

Det kan hjelpe å sette seg ned og skrive tankene når du er sint, såret og følelsesmessig. Sørg imidlertid for at du river opp det papiret når du er ferdig. Det vil få deg til å føle deg bedre å skrive tankene dine, men det er sannsynligvis ikke noe du vil at noen andre skal se.

Når du er rolig, kan det være lurt å tenke på å skrive en følelsesladet saknotat til din ektefelle. Det kan også være lurt å ha barna dine til å snakke med forelderen sin, hvis de er gamle nok.

Hvis dette er alvorlig, kan det være lurt å kontakte advokaten din og søke hans / hennes råd. Dette er ikke en emosjonell hevnakt, men en for å prøve å løse et problem.

Nøkkelen forblir rolig, gjennomtenkt og følelsesløs. Ikke legg eks-ektefellen din til barna dine. Husk at han / hun fortsatt er forelderen og barna elsker foreldrene. Dette er tilfelle selv om barna er skuffet.

Hvis du trenger hjelp, kan du stole på vennene dine eller en profesjonell.

Video Instruksjoner: Sparv før Lyngby: Vi skal kunne håndtere skuffelsen (Kan 2024).