Å forklare depresjonen din for barna dine

• Kan 18, 2024

Depresjon kan virke som en veldig ensom ting. Du føler at det bare skjer med deg - og at du derfor ikke liker å snakke om det mye. Kanskje til terapeuten din eller en veldig nær fortrolig - men ikke alle i livet ditt. Spesielt til de som du vil beskytte. Dine barn.

Når jeg snakker med mennesker som lider av depresjon og spør dem hva de har fortalt barna sine om hvordan de beveger seg i verden - dette er noen av svarene ...

1. Jeg forteller dem at jeg ikke har det bra i dag.

Problem - Barnet ditt vil begynne å tenke at du lider av en veldig alvorlig helsetilstand hvis du fortsetter å fortelle ham / henne at du bare ikke har det bra. Fantasiene deres kunne løpe løpsk, og de kunne bli stadig mer bekymret for deg og fylt av angst.

Løsning - Forklar barnet ditt at du kanskje ikke føler deg bra i dag, men at det ikke er en livstruende sykdom og at du jobber for å føle deg bedre.

2. Jeg forteller dem ingenting. Jeg tviler på at de legger merke til det.

Problem - Ikke selg barna dine kort. De merker og absorberer MYE i og rundt hjemmene våre. De vet når foreldrene ikke er lykkelige, og kan føle når noe ikke stemmer. Å ikke snakke om depresjonen din kan føre til at barna dine tror at dette er den du virkelig er - og hvem det er - ikke er noen lykkelige (muligens skylden på seg selv).

Løsning - Vurder å snakke med barna dine om depresjonen din i en alders passende samtale. Du trenger ikke å komme inn på viktige detaljer hvis du ikke vil, men å gi dem beskjed om at det er noe som skjer med deg som de ikke har ansvar for og har potensiale til å forbedre seg - vil gå langt.


3. Jeg synes ikke det er passende å diskutere med barna mine.

Problem - Mange av oss vokste opp i miljøer der et barns sted var et barns sted! Men hvordan fungerte egentlig den filosofien for mange av oss? Ikke så bra. Vi vokste opp i en tilstand av forvirring mye av tiden. Jeg har aldri forstått hvorfor moren min var så elendig og ikke engasjert - og beskyldte henne for mye av det. Jeg var et intelligent barn, kanskje hvis jeg fikk sjansen til å høre hva hun kan ha gått gjennom, ville jeg ha vært et mye mer empatisk barn.

Løsning - Depresjon er ikke en dødsdom. Som enhver annen lidelse eller sykdom, bør depresjon snakkes om i et offentlig forum for å avmystifisere den og oppmuntre til forskning og nye behandlinger.

4. Hvorfor skal jeg belaste barnet mitt med dette.

Problem - Du må virkelig ta utgangspunkt i hvordan du takler å snakke om depresjonen din med barnet ditt fra barn til barn. Ulike personligheter krever en annen tilnærming. Men jeg vil driste meg til å gjette at de fleste barn blir belastet mye mer med mangelen på kunnskap og mangel på forståelse - for så å vite om det. Husk at de fleste barn ikke er utstyrt til å forstå på egen hånd at mammaen ikke vil leke med dem fordi hun er deprimert, i stedet vil de tro at mammaen deres bare ikke vil leke med dem.

Løsning - Det er ikke arven du ønsker å forlate. En av uinteressante. En av tristhet og ensomhet. Vurder å gi barna den informasjonen de trenger for å forstå at depresjonen din ikke har noe å gjøre med din kjærlighet til dem.

---

Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" er psykoterapeut, forfatter og rådgivende myndighet på nettet. Nettstedet hennes GirlShrink.com er nettstedet nr. 1 "Rådgivning og rådgivning" på nettet. Besøk oss for mer diskusjon om dette emnet i depresjonsforum for å snakke om det videre. Ikke glem å abonnere på nyhetsbrevet vårt for emner i nyhetene, nye artikler, nettsted- og bokanmeldelser og andre nyttige depresjonsressurser. Abonner nedenfor.

Video Instruksjoner: Crochet Cardigan/Two colour baby cardigan/part 1 (Kan 2024).