Å spise din vei til vakker hud!

• Kan 6, 2024

Ok, etniske skjønnheter, jeg trodde jeg skulle dele en artikkel med deg fra nettstedet mitt. Vi ønsker alle vakker hud, men de fleste av oss ønsker ikke å betale prisen for å ha den. Og med å betale prisen, mener jeg å spise riktig mat. Helsen og skjønnheten i huden din finnes ikke alltid i en flaske eller krukke. Det du spiser spiller en ekstremt viktig rolle i skjønnheten i huden din og vil i stor grad bidra til å eliminere giftig avfall og bygge opp fra kroppen din. Her er noen tips om å spise for skjønnhet. Nyt!

Tilstanden til huden din avhenger i stor grad av hva du spiser og ikke bare av hudpleieprodukter og behandlinger. Hvis et usunt kosthold blir konsumert, ser huden ut og føles usunn også. Det som er viktig å huske på ved svart hudpleie er at mat spiller en viktig rolle i riktig vedlikehold av huden din.

Å spise proteinrike matvarer kan føre til sunn, strålende, smidig hud. Velg å ha et kosthold som inneholder egg, magert kjøtt og fisk. For vegetarianere, søk andre alternativer for protein. Tofu- og soyaprodukter har blitt brukt som alternativer, men de fungerer ikke for alle.

Fuktighet og fuktighet er også ganske viktig for å bestemme hva du skal spise for å ha sunn hud. Når kroppen din blir dehydrert, pleier huden din å bli tørr og ashy. Dette kan føre til grå kjedelig livløs hud. Så det er ekstremt viktig å drikke tilstrekkelig vann hver dag. Ha også en diett som er rik på vannholdige frukter som vannmelon og cantaloupes, da dette kan føre til fuktighetsgivende og fuktighetsgivende hud.

Et sunt kosthold for huden din bør inneholde en rekke vitaminer og mineraler. Se etter mat som har vitamin C, E og D. Det kan være ganske forvirrende å formulere et kosthold som tar hensyn til alle de forskjellige næringsstoffene. Et godt tips er å spise så mange livlige farger som mulig om dagen. Se etter greener som spinat og romaine-salat samt gule fra squash og appelsiner. Rød kan komme fra paprika, så vel som frukt som epler. Disse matvarene hjelper til med å produsere talg som fører til sunn hud.

Kalsium bør også være en del av kostholdet for huden din. Kalsium kan fås fra meieriprodukter som ost og melk. Kalsium finnes også i mandler, svart stropp melasse og brokkoli. Det er nødvendig for å styrke beinene dine, sterke bein er det grunnlaget huden din ligger på.

Omega-3 fettsyrer, vitamin B-12 og jern bør være viktige deler av kostholdet ditt. Laks bør være øverst på listen når det gjelder hva du skal spise for å ha vakker svart hud. Disse næringsstoffene fører til luksuriøs hud. Når huden din er sunn, kan den presentere deg for verden som en strålende skjønnhet. Vegetarianere kan få de samme næringsstoffene fra å ha en til to spiseskjeer med linfrø.

Det er det for dette innlegget, la meg få vite hva du synes.

Dedikert til din skjønnhet,

Julietts nettsted

Nyraju hudpleie

Video Instruksjoner: Lag din egen naturlige hudpleie - Helene Ragnhild (Kan 2024).