Utvikle styrker med hobbyer og dine ADD-trekk

• Kan 4, 2024

Personer med oppmerksomhetshemming bruker mye tid på å bli fortalt alt det som er vanskelig for dem å oppnå. Ofte er fokuset på hva som er galt og hvordan du kan rette det, ikke hva som er riktig. Hvis du har ADD, se på styrkene dine. Deretter kan du forbedre dem med en hobby som hjelper deg med å utvikle dine beste egenskaper.

Personer med oppmerksomhetsmangel har energi, kreativitet og utholdenhet. Alle disse egenskapene kan bidra til å utvikle gode fritidsaktiviteter. Er det en hobby du alltid har ønsket å prøve? Nå kan det være en god tid. Trenger du noen ideer? Dette kan hjelpe deg i gang.

Når du har energi til å forbrenne, finn noe fysisk å gjøre. Å gå er en god hobby. Det lar deg nyte en nysgjerrighet på hva som skjer i nabolaget. Du kan se årstidene skifte under turen gjennom året. Sykling og skøyter tjener samme formål, men de lar deg vandre lenger unna.

Idrett er et godt valg for de unge i hjertet og lyden av kroppen. I skjæringspunktet mellom kameratskap og fysisk form er lagidretten. Voksen ligaer eksisterer for mange lagidretter fra volleyball til basketball. Individuell idrett kan også være verdt. Kampsport hjelper med selvtillit, selvkontroll og fysisk form. For folk som ønsker en utfordring, kan du prøve kickboksing eller Capoeira. Hvis kroppen din trenger et lavere tempo, prøv Tai Chi. Også treg tempo, men ganske trening, er den "milde" yogakunsten. Det ser forsiktig ut når du ser på, men kroppen din vil vite at den er testet!

Unn deg kreativiteten. Finn din indre kunstner med et felleskurs i din favoritt kunstform. Ta en keramikkklasse eller mal keramikk. Du kan tegne og male på mange typer medier. Selv om du ikke tror at du har talent, hvis du har lyst til å lære, bør du prøve det. Det er bestemte teknikker som en talentfull lærer kan bruke for å hjelpe deg med å finne ditt kunstneriske uttrykk.

Taletimer og sang i et voksen kor kan også være gode valg. Prøv deg frem til et samfunns teaterstykke. Du trenger ikke å ha hovedrollen for å glede deg over prosessen. Skriv en kolonne for det lokale nyhetsbrevet. Du kan også finne steder på internett som vil hjelpe deg med å utvikle forfatterskapet ditt. CoffeBreakBlog er en av disse. Det er et fantastisk treningsprogram på dette nettstedet for spirende forfattere.

Utholdenhet kan hjelpe deg med å løse gåter. Fra Sudoku til logiske puslespill, bygging av trevirke eller quilting, kan gåter la deg bruke den fantastiske ADD-evnen til å tenke utenfor boksen. Planlegg et dekk eller en hage. Bygge en bakgård dam. Lag leker for barn som er på sykehuset. Oppdag den indre "puzzlemeister" og arbeid din magi med materialene du ønsker.

Ekte selvtillit kommer fra gjennomføring. Bruk de egenskapene som Attention Deficit Disorder gir deg til din fordel. Start eller utvid en hobby som du liker. Ta deg tid til rekreasjon, og bruk ADD klokt! Få ADD til å fungere for deg.

Video Instruksjoner: Star Trek: TNG Reunion Full Panel - 30th Anniversary - Front Row - August 4, 2017 (Kan 2024).