Av-stress og bli kvitt det rotet!

• Kan 20, 2024

Opplevelsen "tilbake til skolen" kan være veldig belastende - også for den erfarne eleven. Den beste måten å stresse fra for livet ditt er å jobbe gjennom prosessen med å sørge for at arbeids- / studieområdet ditt er fritt for rot. Helt ærlig er det ingen enkel måte å gjøre dette på (og hvis du er en pakkerotte, eller samler, kan denne prosessen føre til noe sterk kortsiktig stress). Men jeg kan gi deg noen tips som vil hjelpe deg å starte prosessen med rotreduksjon.

• Legg først tre håndklær eller tepper i god størrelse på gulvet. Disse representerer haugene med ting du vil lage når du begynner å sortere gjennom rotet. En bunke er for ting du har bestemt deg for at du absolutt ikke kan klare deg uten og må holde for enhver pris, en annen for ting du ikke egentlig trenger og føler at noen andre kan dra nytte av (du vil gi bort / resirkulere disse varene), og tredje haug vil være for ting du føler at ikke er så bra for noen (du kommer til å kaste disse tingene ut).
  
• Når du begynner å sortere gjennom ting, hold denne tanken i forkant av hodet - hvis du ikke har brukt en vare i to år og den har ikke sett dagens lys (det vil si at den ikke har vært utenfor et skap, eske, hammer eller annen lagringsplass) i minst et år, det er veldig sannsynlig at du ikke trenge denne gjenstanden. Hvis du ikke absolutt, positivt, helhjertet trenger gjenstanden - IKKE BEHOLD DET!
  
• Gi deg selv 30 minutter på en tidtaker og begynn å sortere. Denne korte tidsperioden forhindrer deg i å stoppe og tenke for hardt (huske, veie verdien av, lure på om noen et sted vil komme tilbake på deg hvis du blir kvitt varen) eller for lenge om betydningen av en gjenstand. Det krever at du tar en rask, administrativ beslutning om varens relative verdi for deg og tvinger deg til å kategorisere verdien umiddelbart.
  
• Når du har sortert ting, gjør du det ikke flytt ting fra en haug til en annen - varens plassering er helt fast når du plasserer den i sin respektive haug. Hvis du, etter å ha gitt gjenbruk / resirkulering og kaste hauger en flyktig en gang til, ser en (og bare en) gjenstand du ganske enkelt ikke kan leve uten, gå foran og trekk den ut og legg den i din "beholde" haug.
  
• Tildel raskt noen, helst ikke deg, til å ta "kaste" gjenstandene ut til dumpsteren og kaste dem. Det er virkelig bedre hvis du ikke er den som kaster ut disse varene, da du ikke blir fristet til å beholde dem.
  
• Hvis du har plass hjemme hos deg til å holde et hagesalg, kan du begynne å merke gjenbruks- / gjenbruksgjenstandene nå. Det gjør aldri vondt å ha litt ekstra penger rundt seg - spesielt denne tiden av året når undervisning og gebyrer forfaller! Hvis du ikke har tilstrekkelig plass eller ikke er et godt sted for et hagesalg, kan du vurdere å gi varene dine til din favoritt ideelle organisasjon - få en kvittering for skattemessige formål.

Hvis denne metoden for reduksjon av rot ikke fungerer for deg, kan du prøve å spørre en venn eller vennegjeng om å gjøre dette for deg. Jeg gråt første gang jeg prøvde dette, så mannen min sendte meg ut for dagen og overtok jobben - ikke for at jeg skal innrømme at jeg kjærlig hamstret gjenstander eller noe.

Til neste gang!

Lynn Byrne

For mer informasjon om hvordan du reduserer rotet i livet ditt, sjekk ut Mervyn Kaufmans Organiser det !: How to Declutter Every Nook and Cranny in and Out Your Home ($ 18,95 US) fra Filipacchi Books. Tilgjengelig online og fra din lokale bokhandler.

Video Instruksjoner: Hvordan bli kvitt angst med mindfulness (Kan 2024).