Lage en smakligere salat

• April 29, 2024

Stort sett hvert sunt spisesystem legger vekt på å spise en salat før hovedmåltidet. Det er mange grunner til dette. Veggies er bra for deg, det hjelper å fylle deg opp, og fiberen hjelper fordøyelsessystemet ditt. Her er tips for å gjøre den salaten så velsmakende som mulig.

Forsøk først med forskjellige salatdressinger. Eddik hjelper deg med å få fordøyelsessystemet til å fungere, slik at du fullt ut får næringsstoffene ut av maten du spiser og bryter den helt ned. Stort sett all salatdressing du bruker har eddik i seg, så dette er en flott begynnelse til lunsj og middag. Hvis du bruker en annen salatdressing hver gang, vil det hjelpe å avverge kjedsomhet.

Deretter har du en samling ingredienser tilgjengelig. Dryss på ost for kalsium, baconbiter til protein, tomater, agurker, gulrøtter, løk, vel det. Hvis hver salat er litt forskjellig fra den forrige, holder den smaksløkene dine underholdt.

Hvis du setter av litt tid en gang i uken til å forhakke alt, gjør det det superenkelt også. Dryss på litt forhåndsskåret ost, kast i noen få forhåndsbitede agurker, så er den superrask og enkel.

Hva du drikker med et måltid kan virkelig utgjøre en stor forskjell i hvor godt du liker det. Å ha et glass vin kan virkelig endre et måltid fra kjedelig til interessant, fordi viner alle har ganske forskjellige smaker og kan få matchende smaker i måltidet du spiser. Hvis du ikke kan ha vin, er det mange smakstilsete vann der ute som kan tjene samme formål.

En salat trenger ikke å være stor. Du kan ha en liten sidesalat å starte måltidet, og det vil bare ta 30 sekunder å kaste sammen, men utgjør en stor forskjell i hvordan du liker måltidet og hvordan du går ned i vekt.

Hvis salatene dine har en tendens til å bli myke raskt, kan du ta salat-i-en-poser fra supermarkedet. Sett det rett foran kjøleskapet ditt slik at du ser det og sannsynligvis griper det hver gang du skal spise noe. Hvis du legger et papirhåndkle ned i en beholder med tupperware-stil, hjelper dette til å absorbere fuktigheten og holde salaten lenger. Hvis det råtner - fortvil ikke og gi opp. Det tar noen ganger før du kommer inn på noen rutine. Kjøp litt mer og gi det et nytt skudd.

Fremfor alt, fortsett å prøve! Salat er virkelig viktig for din daglige helse. Hold på med det, og etter noen uker finner du at du er i sving med salater. De er virkelig deilige, og bra for deg også!


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: How to pray 3 Rakat (units) - Step by Step Guide | From Time to Pray with Zaky (April 2024).