Ekstra Cheddar 100 kalorirett bitt

• Kan 16, 2024

De 100 kalori snackspakkene blir veldig populære. Og med en god grunn! De hjelper deg å lære porsjonskontroll mens du spiser ting du liker. Cheez-It Extra Cheddar Party Mix gir deg en samling av snacky ting som er velsmakende, men uten grunn.

For det første teorien. Du tar noen snacks som er rimelig bra for deg, og legger dem i seks poser som er 100 kalori hver. På denne måten tar du EN pose med deg på jobb, til skolen, på bussen osv. Den passer i vesken eller ryggsekken, du spiser den som en matbit, og du stopper der. Selv hjemme er det mindre sannsynlig at du "spiser hele boksen" hvis det bare er en.

Kjæresten min klager på at dette er dumt. Du betaler mer for emballasjen. Du kan bare gjøre dette på egen hånd - få en stor veske og sett den i glidelås. Ja, det er sant. Men hvor mange av oss gjør det? Jeg vet at VI ikke gjør det her hjemme !! Vi ville spist for mye fra hovedposen. På denne måten holder det spisetendensene dine i sjakk.

Mer enn det - det lærer deg generell delkontroll. Når du begynner å kjøpe disse, blir du vant til å spise "normale størrelsesdeler". Det blir andre natur. Så kanskje når du kommer over en større pose, vil du dele den opp i mindre porsjoner! Det er et treningsverktøy.

Smak klok, jeg * elsker * denne. Det er veldig ostesmak, med en fin blanding av cracker, knasende ting, kringler og baller. Jeg liker smak- og teksturkombinasjonene veldig.

Ernæringsmessig er det INGEN transfett som er veldig viktig. Det er 14g karbohydrater - ikke lavt, men rimelig for alle som ikke er i induksjon. Det er 3,5 g fett, 300 MB natrium og 2 g protein. Det er selvfølgelig 100 kalorier. Overraskende nok er det ingen fiber å snakke om. Du skulle tro med alle "brødproduktene" her inne at du i det minste skulle få fiber. Det viser for hvor dårlig "bearbeidet brød" er for deg, at de på en eller annen måte tar ut all fiberen fra dem !!

Et av triksene her er å kjøpe deg en RETT liten skål som du er glad i. Gjør det til noe veldig fint, som appellerer til deg, for spesielle godbiter. Hell deretter denne snacksposen i den. Gled deg over opplevelsen av å spise hver lille gjenstand. Jo mer du trekker fram gleden, og ta hensyn til gleden, jo bedre blir den. Hvis du bare lurer på dem alle uten å tenke på mens du ser på TV, vil de bli borte i hjerteslag og du vil nå etter mer. Det er emosjonell spising, ikke oppmerksom å spise.

Sterkt anbefalt!


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker