Cinnamon Apple Peanut Butter Smoothie Recipe

• Kan 18, 2024

Denne deilige smoothieoppskriften inneholder røde epler, peanøttsmør og kanel. Bland opp litt til et måltid, mellommåltid eller dessert!

ingredienser:
1 rødt eple, kjedet og kvartet
1 kopp sukkerfri vanilje mandelmelk
1/2 kopp spinat
1 øs vaniljeproteinpulver
2 ss naturlig sukkerfritt peanøttsmør
1 ss agave
1/8 ts kanel
håndfull isbiter

Vi bruker en Blendtec-blender som kan håndtere disse ingrediensene som alle er stablet inn i beholderen uten mye annet arbeid. Avhengig av hvilken type blender du bruker, kan det være lurt å forhakse eplene mer fint eller ta andre skritt for å sikre at blanderen kan fungere gjennom ingrediensene.

Dette gjør to porsjoner.

Et halvt eple har omtrent 10g karbohydrater i seg, som er flertallet av karbohydrater i denne risten. Så dette er ikke en smoothie å ha for den første perioden med induksjon, men det er greit for senere perioder.


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Peanut Butter, Apple & Oat Smoothie recipe (Kan 2024).