Kan vitamin D påvirke mannlig fruktbarhet?

• Kan 1, 2024

Solskinnsvitaminet kan være bra for mannlig så vel som kvinnelig fruktbarhet i henhold til et tiår med forskning. D-vitamin - som er laget i huden når det utsettes for sterkt sollys - kan være et av de mest undervurderte mannlige fruktbarhetsvitaminene - og det er et vitamin som ofte mangler hos menn som prøver å bli gravid.

I en studie fra 2006 (1) ble vitamin D-reseptorer for første gang oppdaget i hodet, og kjernen og midtdelene av menneskelig sæd pekte hvordan D-vitamin kan spille en integrert rolle i sædhelsen.

I lys av flere studier som bekrefter at de fleste av oss er D-vitaminmangel - og at D-vitaminreseptorer er fyldige i sædceller, kan det å gjenopprette optimale vitamin D-nivåer være viktig for mannlig faktor infertilitet.

En australsk studie (2) ledet av Dr. Ann Clark vurderte D-vitaminnivået til 794 menn som besøkte en infertilitetsklinikk i Sydney, og fant at selv i dette solfylte landet var over en tredjedel av mennene mangelfulle. Menn med vitamin D-mangel ble også funnet å være mer sannsynlig å være mangelfull i folsyre - et annet viktig næringsstoff for mannlig fruktbarhet - og det var mer sannsynlig at de hadde høyere nivåer av homocystein.

Kostholdskilder til vitamin D er begrensede og inkluderer hovedsakelig fet fisk, egg - hvis kyllingene var utenfor - smør, harde oster og melk. Eksponering for sommersolskinn - uten solkrem - er den mest pålitelige kilden, men mange av oss får rett og slett ikke nok ..

En undergruppe som inneholdt 123 vitamin D-mangelfulle menn fra den australske studien ble fulgt i 3 måneder da de tok et D-vitamin som inneholder multivitamintilskudd, antioksidanter og gikk ned i vekt. Oppfølgingstester viste forbedringer i sædmorfologien og et 75% fall i DNA fra spermier. I en fjerdedel av disse mennene (31) var graviditeten vellykket.

Over 40 graviditeter ble oppnådd totalt - over halvparten ble unnfanget naturlig eller ved bruk av lavteknologisk reproduksjonsmedisin som IUI, og spontanabortnivåene var uvanlig lave (6%), noe som pekte på en mulig rolle for vitamin D i forebygging av spontanabort.

Dr. Ann Clark, som ledet studien, kommenterte følgende:

"Vitamin D og folatmangel er kjent for å være assosiert med barnløshet hos kvinner, men resultatene av screeningen blant menn i vår studiegruppe kom som en komplett overraskelse. Menn i studiegruppen som gikk med på å gjøre livsstilsendringer og ta kosttilskudd hadde overraskende gode fruktbarhetsresultater. "

En studie (3) som forsøkte å avklare for vitamin D-rolle i menneskelig sæd, bekreftet tilstedeværelsen av vitamin D-reseptorer (VDR) i sæd og kom til følgende konklusjon:

"Våre data utvidet rollen som 1,25 (OH) 2D3 utover de konvensjonelle fysiologiske handlingene, og banet vei for nye terapeutiske muligheter i behandlingen av reproduksjonsforstyrrelser av menn."

En ytterligere italiensk studie (4) fant D-vitamin-status kan være en viktig determinant for sædkondensasjonen som er nødvendig for at sædceller trenger inn i et egg. D-vitamin kan også påvirke hvor godt sædceller fryser og kan ha en ...

"... viktig rolle i overlevelse av sædceller og tilegnelse av befruktningsevne."

En studie fra 2017 (5) på over tusen ufruktbare menn fant D-vitaminmangel også kan være knyttet til sædkvalitet og nivåer av kjønnssteroider. Høyere nivåer av vitamin D (over 75 nmol / l) ble knyttet til
bedre sædmotilitet, høyere antall bevegelige sædceller etter en tidsbestemt test og bedre, mer fruktbare nivåer av mannlige kjønnshormoner (testosteron / østradiol).

Hvis du har sub-fruktbar sæd, kan det være lurt å få D-vitamin-nivåene sjekket med en 25-hydroxy-vitamin D-test - også kalt en 25 OHD-test - for å se om du trenger D-vitamin-boost.

D-vitamin referanseområdet er veldig bredt, og det antas å være ideelt å ha nivåene dine et sted innenfor mellomområdet.

Vitamin D3-tilskudd antas å være veldig trygt hvis de brukes med forsiktighet, og selv om RDA i mange år har vært 400 IE per dag, har nyere studier gitt gravide kvinner 4000 IE per dag uten bivirkninger av sikkerhetsproblemer.

Denne artikkelen er kun ment for informasjonsmessige og pedagogiske formål og er IKKE ment å erstatte medisinsk diagnose eller behandling som du bør konsultere lege.

Ønsker du at artikler som dette blir levert til e-posten din ukentlig? Abonner på CoffeBreakBlog-nyhetsbrevet, det er gratis og du kan melde deg av når som helst. Koblingen er under.


2. Fertility Society of Australia-konferansen i Brisbane - papir presentert av D. Clark - forskning var del av en doktorgradsstudie av University of Sydney-student Laura Thomson. News.com.au 19. oktober 2008
1. Urology 2006 Dec; 68 (6): 1345-9. D-vitamin reseptor funnet i menneskelig sæd. Corbett ST, Hill O, Nangia AK.
3. Reprod Biol Endocrinol 2009 30 nov; 7: 140. Menneskelig gametusendokrinologi: 1alpha, 25-dihydroxyvitamin D3 (1,25 (OH) 2D3) regulerer forskjellige aspekter ved 4. humant sædbiologi og metabolisme. Aquila S. et al.
(4) J Anat 2008 nov; 213 (5): 555-64. Human sædanatomi: ultrastrukturell lokalisering av 1alpha, 25-dihydroxyvitamin D-reseptor og dens mulige rolle i det humane mannlige gamet. Aquila S et al.
(5) Hum Reprod.2016 Aug; 31 (8): 1875-85. doi: 10.1093 / humrep / dugg152. Epub 2016 19. juni.
Vitamin D-mangel og lavt ionisert kalsium er knyttet til sædkvalitet og kjønnssteroidnivå hos infertile menn. Blomberg Jensen M1, Gerner Lawaetz J2, Andersson AM2, Petersen JH2, Nordkap L2, Bang AK2, Ekbom P2, Joensen UN2, Prætorius L3, Lundstrøm P4, Boujida VH5, Lanske B6, Juul A2, Jørgensen N2.

Video Instruksjoner: Geography Now! NEPAL (Kan 2024).