Bokanmeldelse Breaking the Chains of Abuse

• Kan 17, 2024

Jeg gjennomgår boken: “Breaking the Chains of Abuse” av Sue Atkinson som jeg kjøpte meg nylig og syntes det var brukervennlig og praktisk å jobbe gjennom mens jeg fortsetter med det daglige. Det er ikke en lesebok, men en med øvelser å jobbe gjennom.

Forfatteren er selv en overlevende av overgrep i mange former, som barn og som voksen. I denne boken deler hun praktiske måter å overvinne effekten av overgrep som depresjon, lav selvtillit og selvskading ved å gi en rekke tekst, sitater, hint, eksempler og aktiviteter for å vinne.

Boken er relevant for kvinner og menn og kan brukes av andre til å hjelpe barn og tenåringer med å komme seg fra effekten av overgrep mot barn, så vel som voksne grupper som søker etter seier over tidligere misbruk.

Innholdsfortegnelsen er så omfattende at du umiddelbart kan gå til problemet du for øyeblikket står overfor og lese på utløsere, hjelp og praktiske ting å gjøre for å få deg gjennom det uten å måtte lese hele boken for å finne den på en eller annen måte. Boken viser også en introduksjon, statistikk og hvordan jeg kan utnytte boken best mulig, noe jeg syntes var veldig nyttig i å jobbe gjennom boka.

Det jeg liker med de aller første sidene i boken er at den umiddelbart informerer deg om hva boka kan tilby deg og hvordan du best kan bruke den, med en liste over personene som blir gitt som virkelige eksempler gjennom boken og unike kamper de møter hver for seg, så vel som å berøre hvor vanskelig det er å få den rette terapigruppen og profesjonelle til å gå veien med deg.

Boken handler også om spørsmålet så mange mennesker som har blitt misbrukt, spør som er: "Hvor var Gud da dette skjedde?" I mange av kapitlene gir Sue praktiske tips for mennesker som støtter overlevende som også jobber gjennom saker; slik at en overlevende som synes det er ekstremt vanskelig å snakke, overlate boka til dem å lese slik at de kan forstå traumene som er påført og kunne være der på en ikke-dømmende måte.

Det er et kapittel om "falske minner" som betydde så mye for meg at vi noen ganger ikke kan huske ting eller skille mellom virkelighet og fantasiverdener vi kan ha sluppet unna når ting fikk for mye å takle, og dette får folk til å si at vi lyver når vi snakker om misbruket vårt og gir forskjellige beretninger om det. Virkeligheten av det er, når vi jobber gjennom saker; utløsere kan føre til at lange gravlagte minner dukker opp eller hvis traumet er så stort, kan forvrenge minnene til noe vi kan takle i det nå. Noen ganger kan vi aldri være sikre på tingene som skjedde, og i hvilken grad overgrepet fant sted. Sue forklarer dette så godt, og dette hjalp meg til å tvile på meg selv da jeg innså at noen minner jeg kanskje aldri husker fullt ut, og det gjorde ikke noe om jeg ikke husket alle detaljer om overgrep i de relevante aldrene det fant sted.

Jeg anbefaler denne boken på det sterkeste til alle som leter etter en praktisk, men meningsfull måte å arbeide gjennom sitt misbruk.

Video Instruksjoner: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer (Kan 2024).