Vær takknemlig for kroppen du har

• Kan 21, 2024

Å utvikle et bedre kroppsbilde starter med å endre måten du tenker på kroppen din. Start morgenen med tanker om takknemlighet. På dagtid stopp et øyeblikk og gi deg et velsignelsesord for alt du har. Disse små øyeblikkene vil hjelpe deg å innse hvilken fantastisk, kompleks kreasjon kroppen din faktisk er.

Begynn morgenen din med å takke Gud, (eller hvilken kraft du tror på), at du får en dag til i denne kroppen. Vi har alle et begrenset antall dager å leve, og når vi lærer å sette pris på hver enkelt, vil vi forhåpentligvis bruke dem mer klokt.

Mens du dusjer, kan du beundre kroppens fantastiske kurver. Etter dusjen kan du bruke en fantastisk luktende lotion for å skjemme bort og massere kroppen din.

Se i speilet mens du pusser tennene. Skikkelig se! Ofte når vi ikke setter pris på oss selv, pleier vi å vike unna speil. Finn en enkelt funksjon som får deg til å smile. Så, gjennom hele dagen hver gang du får et glimt av deg selv, husk hva du likte og smil igjen.

Vet at kroppen du har i dag ikke er kroppen du får i morgen. Vi er i en konstant endringstilstand. De fleste celler i kroppen dør og regenererer mange ganger i løpet av livet. Bare noen hjerneceller, linsen i øynene og muligens litt hjertemuskelen blir hos oss fra fødsel til død. Til og med beinene våre er helt nye hvert syvende år.

Slutt å sammenligne deg med andre. Kroppen din er unik, og verdsetter vi ikke unike kunstverk? Tenk på deg selv som et vakkert, fantastisk kunstverk. Du er unik og forskjellig fra alle de andre kunstverkene i verden, og det gjør deg uvurderlig.

Kroppen din fortjener å bli vist frem! Velg klær som får deg til å føle deg sensuell og vakker. Velg farger som gjør deg lykkelig, for noen, som til og med kan være svart. Det handler om hva du liker og hvordan du føler deg.

Slutt å snakke, enten høyt eller i hodet, om mat, og om de er gode eller dårlige. Bli kvitt kostholdsmentaliteten. Mat handler om næring. Spis matene som får deg til å føle deg best både fysisk og mentalt. En og annen skål med is er ikke verst, faktisk kan det være ganske morsomt!

Lytt til kroppens visdom. Smerter, ubehag, er tegn på at noe trenger oppmerksomhet. Når du er sliten, hvile. Når du er sulten, spis, og når du er full stopp. Kroppene våre er i stand til å helbrede seg og holde oss sunne. Vi trenger bare å lytte.

Ved å bruke disse få tipsene i løpet av dagen kan du hjelpe deg med å endre kroppsbildet langsomt og la deg begynne å se deg selv som den fantastiske kreasjonen du er.

Video Instruksjoner: 8 Hours Relaxing Nature Sounds - River Noise and Birdsong (Kan 2024).