Alzheimers sykdom og behandling

• April 29, 2024

Alzheimers sykdom og behandlingsundersøkelser viser at selv om årsaken og kuren er ukjent, er forebygging mulig. Den vanlige behandlingen er med kolesterolsenkende medisiner som kan ha alvorlige bivirkninger.

I følge Alzheimers Association har personer med diabetes og de som røyker en mye høyere risiko. Personer med overvekt har dobbelt så stor risiko, og de som også har høyt blodtrykk og høyt kolesterol øker risikoen med seks ganger.

Heldigvis er imidlertid det vitenskapelige samfunnet veldig tydelig på hvordan man kan forhindre Alzheimers. Så hvis du vil være "alt der når du kommer dit", følg denne enkle retningslinjen - hva som er bra for hjertet er bra for hjernen.

For det første, hvis du røyker, stopp. Deretter spiser du et sunt kosthold med lite fett, spesielt rødt kjøtt og rik på omega-3-rik fisk. Fisk har lenge vært kjent som en gunstig hjernemat. Spis også mer fullkorn og fargerike frukt og grønnsaker, høyt i karotenoider, som er antioksidantene hjernen trenger for å oppveie skadene fra frie radikaler. I tillegg bør du unngå bearbeidet mat og raffinerte karbohydrater.

Et sunt kosthold hjelper deg med vektkontroll, i tillegg til å gi nødvendig drivstoff hjernen og hjertet trenger for å holde seg sunne og sterke. Men selv med de beste intensjoner er det umulig å få optimal ernæring fra kosthold alene. Så, et høykvalitets, naturlig fullspektraltilskuddsprogram anbefales nå av American Medical Association.

Å være aktiv er også viktig. Å gå og svømme 4 eller 5 ganger i uken vil bidra til å redusere stress, senke blodtrykket og kolesterolet, opprettholde en sunn vekt og holde blodet pumpe gjennom hele kroppen, inkludert hjernen din. Daglig mental trening er også viktig. Å holde seg aktiv i næringslivet, sport, hobbyer og selvopplæring hjelper med å holde hjerneceller aktivt. Å se på TV gjør det ikke.

Ved å opprettholde en sunn, energisk livsstil er det mulig å leve et langt, lykkelig og sunt liv. Og kravene for å holde deg mentalt våkne er de samme som for å holde deg fysisk sterke - spis riktig, ta hele kosttilskudd av høy kvalitet, hold stresset til et minimum og få mye fysisk og mental trening.

Min anbefaling: www.feel-better.info

Klikk på her for helse-, vekttap- og naturlig ernæringsnyhetsbrev.

Klikk her for områdekartet

For å abonnere på ernæringsnyhetsbrevet er det bare å oppgi e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.

Artikler du kanskje også liker
Alzheimers sykdom Tidlige symptomer
Hjertesykdom og livsstil
Omgå hjertesykdom
Ernæring 101

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.

Video Instruksjoner: Alle med alzheimer sykdom har rett på behandling med antidemenslegemidler (April 2024).