5 trinn for å holde nyttårs resolusjoner

• April 28, 2024

Hvis du har laget nyttårsforsetter for det kommende året, er du ikke alene. Mange studenter prøver å gjøre endringer i livet gjennom det kommende året for positive endringer i livet.

Selv om mange studenter setter nyttårsforsetter, kan det være vanskelig for dem å holde sine resolusjoner. Nedenfor er fem trinn for å hjelpe deg med å holde nyttårsforsetter:

Trinn 1: Velg passende oppløsninger
Det første trinnet for å holde nyttårsoppløsningene dine er å velge oppløsninger du vil kunne holde. Oppløsningene du velger skal være fokuserte, realistiske, målbare og kontrollerbare.

Fokuser på en eller to resolusjoner
Det beste er å fokusere på bare ett eller to nyttårsforsetter. Å prøve å holde en lang liste med oppløsninger kan gjøre det vanskeligere å oppnå noen av dem. Hvis du bare har en eller to oppløsninger, er det lettere å være fokusert på dem.

Vær realistisk
Velg mål du tror du vil være i stand til å oppnå det kommende året. Det som er realistisk for deg, kan være veldig forskjellig fra det som er realistisk for noen andre. Så du må vurdere nøye hva som er realistisk for deg.

Finn målbare oppløsninger
Det er lettere å holde målbare oppløsninger fordi det vil være lettere å bekrefte fremdriften. Mens det kan være vanskelig å finne ut hvor godt du holder vage beslutninger.

Velg kontrollerbare oppløsninger
Velg oppløsninger som stort sett er under din kontroll. Mange resolusjoner som studentene velger, er delvis under deres kontroll og delvis under kontrollen av noe eller noen andre. Imidlertid, hvis du velger resolusjoner som stort sett er under din kontroll, er det mer sannsynlig at du har makten til å oppnå dem.

Trinn 2: Utarbeide en plan
Når du har valgt resolusjoner for det kommende året, må du lage en plan, og deretter følge planen for å oppnå dem.

Trinn 3: Spor fremgangen din
Finn en metode for å overvåke fremdriften med å holde resolusjonene. Spor fremdriften din ved å skrive ned trinnene du tar for å nå målet ditt og føre oversikt over det. Denne posten kan være elektronisk eller på papir.

Trinn 4: Belønne deg selv
Gi deg selv små belønninger når du oppnår milepæler. Bestem på forhånd hvordan og når du vil belønne deg selv for fremgangen din.

Trinn 5: Fortsett å prøve
Mens midlertidige tilbakeslag er vanlige, er det viktig å ikke la dem stoppe deg. Hvis du opplever et tilbakeslag, kan du prøve igjen.


Hvis du jobber hardt for å holde resolusjonene dine, vil resolusjonene dine til slutt bli vaner. Når oppløsningen blir en vane, trenger du ikke lenger å bruke så mye energi på å jobbe for å holde dem, siden de vil være en del av rutinen din.

Video Instruksjoner: Salmone al forno: Trucchi speciali per farlo venire perfetto (morbido, succoso e profumato) (April 2024).