Strategier for å overleve

• Kan 2, 2024

Hva betyr det å være en kreftoverlevende? Bruker du mye tid på å se på ansikter i mengden, og lurer på om de er kreftoverlevende? Hva markerer en kreftoverlevende? Hva gjør du med denne nye rollen som er blitt kastet på deg?

Noen mennesker går bort fra opplevelsen og lukker døra. De ønsker så lite som mulig å minne dem på prøvelsen. Andre hopper inn, full gass, som ledere, mentorer og guider for å hjelpe de som nettopp starter banen. Noen tar mellomgrunnen og prøver å finne en balanse mellom begge ytterpunktene.

Uansett hvordan vi ser på overlevelsen og hva vi gjør med det, kan vi ta skritt akkurat nå, selv om vi nettopp har fått diagnosen, for å gjøre det til en suksess.

Nesten hver eneste overlevende brystkreft jeg har kommet i kontakt med, deler en lignende historie om å gå ut av legekontoret for siste gang med proklamasjonen som ringer i ørene: "Det er det. Du er ferdig. Du er så nær kurert som mulig. " Hva betyr det? Lat du som det aldri har skjedd? Roper du av glede på hustakene? Bestiller du det verdenscruiset du lovet deg selv? Kanskje er du en tidssjunkende junkie, og alt du gjør er å stoppe i matbutikken på vei hjem fordi den er på vei, og det betyr en mindre ting å gjøre i morgen.

På en overlevendes verksted sa en kvinne at hun følte at hun hadde blitt pummelert av et turbulent hav i flere måneder og deretter vasket usikker på land og dumpet, mens hun pustet etter pusten. Helt alene.

Det virker så urettferdig at etter alt vi har vært igjennom, etter alt motet vi har hatt til å mønstre og all frykten vi har vært nødt til å erobre, lander vi tilbake på beina (eller andre anatomiske deler, avhengig av) med å se på en verden som ikke har endret seg i det hele tatt. Alt dramaet er der fremdeles, alle problemene er der fremdeles, og hvordan har ingenting endret seg? Vi har endret oss! Vi er forskjellige nå. Men ingen ser ut til å legge merke til det. Vårt medisinske supportteam har gått videre til nye pasienter og ført dem inn i verdenen for kreftbehandling. Familien og vennene våre støtter fortsatt, men de har liv også, og de er opptatt. Våre sosiale og arbeidsmiljøer har fungert uten oss (tenk deg!), Og det kan være veldig vanskelig følelsesmessig å komme inn i disse verdenene igjen. Noen ganger begynner vi å slå oss selv, og lurer på hvorfor vi er så deprimerte når vi skal føle ekstatisk glede over å ha overlevd en livstruende sykdom.

Det er mye vi kan gjøre, helt fra vi får diagnosen, for å gjøre denne overgangen enklere. Bare det å være klar over at disse følelsene er normale, og at vi sannsynligvis vil oppleve dem, går langt i å holde ”overlevende” i perspektiv. Å utføre noen av disse praksisene før vi trenger dem, kan også hjelpe.

Sette mål. Å ha noe å se frem til, eller en utfordring du ønsker å oppnå, kan gi inspirasjonen du trenger for å få gjennom de mørke periodene.

Ta eierskap til livet ditt. Ingen steder er dette mer sant enn under behandlingen, og å legge grunnlaget når du går gjennom behandlingen vil tjene deg godt når du endelig blir løslatt. Husk at uansett hva, dette er livet ditt og helsen din. Vær så involvert som mulig i alle beslutninger relatert til kreftomsorgen din, og du vil finne en følelse av myndighet. Du vil sannsynligvis bli positivt overrasket da den følelsen av myndighet begynner å veilede deg i å utforme det nye livet ditt som en overlevende.

Gå tilbake til det grunnleggende. Tren, spis godt og få nok hvile. Nå er det tid for å sette dine behov først. Du har vært i helvete og tilbake, og ditt fysiske, emosjonelle og åndelige jeg trenger å bli fylt opp og pleid.

Gjør hva du trenger, hver dag for å gjøre disse tre grunnleggende behovene dine til første prioritet. Med tiden vil ditt nye liv - som overlevende - ta form, og du vil begynne å se på fremtiden med en fornyet følelse av forventning og håp.

Video Instruksjoner: Hvem overlever lengst? Fortnite på ekte! (Kan 2024).