rulleski

• Kan 17, 2024

For langrenns- eller skateentusiast er det et mindre kjent alternativ for trening før rulletid, rulleski!

Hva er rulleski? Kort sagt er det langrenn på fortauet. Rulleski er korte ski montert på hjul, og de lar brukeren etterligne bevegelsene til klassisk og skøyter. Støvlene er de samme som vinterstøvlene, stolpene er litt forskjellige på at de har forsterkede tips for å forhindre at de går i stykker.

Opprinnelig var det bare seriøse, hardkjernen nordiske idrettsutøvere som brukte rulleski. Det ble betraktet som et utfordrende treningsverktøy, og de fleste antok at rekreasjons-langrennsløperen ikke ville være interessert i det.

I dag har den holdningen imidlertid endret seg. Mange mennesker liker rulleski som en morsom måte å trene på. Vær oppmerksom på at hvis du ikke har noen langrenns- eller skateopplevelse og teknikk, bør du hoppe over rulleski og vente på skikkelig snø. Husk at snø er mer tilgivende hvis du faller!

Det er mange modeller av rulleski tilgjengelig, men de fleste faller i to kategorier: skatespesifikk og dobbel kategori. De sistnevnte skiene har bredere gummihjul, og dette gjør dem mer stabile enn skøyteskiene. Hvis du har tidligere nordisk skiopplevelse, men ingen rulleskiopplevelse, bør du prøve de doble rulleskiene først, av flere grunner.

For det første er hovedpoenget med rulleski å gi overkroppen en nordisk trening som er utfordrende å duplisere på noen annen måte. For det andre tar du mindre rom på veien eller stien hvis du er klassisk med rulleski, og til slutt er de doble skiene mer stabile og kan hjelpe deg å bli vant til rulleski. Når du får tak i dem, kan du fremdeles bruke dem til skigåing.

Her er noen sikkerhetstips for folk som vurderer rulleski:

Bruk hjelm, lyse klær.
Kneepads, albue pads og hansker er en god idé.
Lær å stoppe og snøflyge først.
Forsikre deg om at bindingene dine er sikre og ikke løsnet.
Se etter kjøretøy og klassisk skøyte når de passerer deg.
Gå enkelt på ski, og se etter veier med mindre trafikk.
Se opp for bratte nedoverbakker!
Hvis du er i tvil om en utforkjøring, ta av deg skiene og gå ned.

Enten du bor i en by, en forstad eller på fjellet, kan rulleski gjøres hvor som helst. Bare husk å legge opp og planlegge ruten din godt. Prøv rulleski og ha det gøy!