Utsettelse holder oss "fast" på "Hold"

• Kan 5, 2024

Er du skyld i å utsette veien gjennom livet? Du starter med alle gode intensjoner - du har til og med gitt deg selv en 'pep' -prat på et tidspunkt på forhånd. Du står opp med gode intensjoner og fart, så et sted underveis begynner du å bruke andre problemer som distraksjoner for de tingene du vet du trenger å gjøre for dagen.

Energi får mer energi. Vi må være i bevegelse for å få gjennomført ting. Selv om alle systemer er i gang, av en eller annen merkelig grunn, vil jeg, for den ene, bare ikke gjøre den ene tingen som har tullet meg og deretter unngå meg hele uken, enten det er en regning som skal betales, en returtelefon å ringe, eller hva tilfellet måtte være - jeg blir sittende fast i kvisesand. Jeg vet at jeg vil føle meg så mye bedre hvis jeg bare tar meg av virksomheten, men jeg holder meg i et holdemønster. Jeg motstår, og jeg vet det, men jeg vet ikke hvorfor. Det kan være så frustrerende!

Oftere enn ikke, når jeg gjør ting som dette, klandrer jeg det i overgangsalderen; men med utsettelse tror jeg ikke jeg har en gyldig unnskyldning. Jeg snakker med vennene mine om dette hele tiden. De sier det samme. De er på vei til - la oss si, få saksene som de forlot nede. De kommer i underetasjen, ser at det er en masse vask som skal gjøres - legg lasten i vaskemaskinen, snu og legg merke til at det er søppeldagen og søpla må tas ut; etter å ha utført en rekke (ikke planlagte) oppgaver, går de opp igjen og prøver å huske hva de gikk ned for å begynne med. Årsaken til at de gikk ned - er naturligvis fortsatt nede, saksene.

Jeg hører dette mye fra 'midlifers'. De vil begynne å gjøre fem ting rundt den ene tingen de prøvde å fokusere på, og at ett element deretter ender opp med å falle ved veikanten og ikke blir gjort. Gå figur. I stedet for å klaffe oss selv på baksiden for de fem varene vi har tatt vare på, slo vi oss selv over å glemme å gjøre den ene tingen vi ønsket å gjøre. Sinnet fungerer på mystiske måter - og noen ganger må vi bare akseptere våre begrensninger, eller distraksjoner som vi pålegger oss uansett grunn. Følg strømmen. Bare fortell deg selv at du kommer til det etterhvert. Kanskje vi motstår fordi vi legger for mye press på oss selv - mat til ettertanke.

Er det en midt ting i livet? Det eneste jeg kan si er at jeg ikke husker at jeg mistet fokus når det gjaldt å oppnå bare ett element når jeg var yngre. Men da vi var yngre hadde vi ikke miljøet og ansvaret vi gjør etter å ha vært på denne planeten i et halvt århundre.

Jeg vet at vi bare bruker noe som 6% av hjernen vår; så forestill deg hva vi har tullet inn i de 6%. Det er et under vi husker hvordan vi skal gå og snakke. For å hjelpe deg med det, kan du starte dagen med å lage en liste, og når du skal utføre hver oppgave, tar du papiret ut av lommen og krysser den av listen - du vil føle deg mindre og mindre presset når du går langs.

Forsøk å holde fokus - dette er, tror jeg, det viktigste trinnet for å nå målene dine for dagen. Ikke la tankene vandre - hold deg i mål; Hvis du vil, kan du skrive ned hva annet du måtte ønske å fullføre etter at det første settet med oppgaver er gjort - legg dem til BOTTOM på listen; Ikke la distraksjoner hindre deg i å oppnå det du trenger å gjøre for dagen. Hvis du ser noe som må gjøres, bare legg det på den stadig utvidende listen.

Det kan være lurt å begynne å legge ned bestemte dager der du ønsker eller ønsker å gjøre hvert element ferdig. For eksempel, hvis du vil sjampoere teppene dine - dette er mandag - men du vil gjøre det onsdag. Ved siden av 'sjampo teppene' - legg ned onsdag; Eller, enda bedre - på kjøleskapsdøren din, har "To Do" -lister - separate papirbiter for hver dag; "Mandag - Å gjøre", og så videre .... Men - ikke overvelde deg selv ved å komme for langt foran deg selv - kanskje liste tre dager av gangen;

For en god følelse når du begynner å krysse ting fra listene og komme til det siste elementet på listen! - en følelse som ingen andre - en følelse av gjennomføring og tilfredshet.

Fremfor alt - vær på kurs, og dette vil hjelpe deg med "Handlingsplanen". Når du begynner å skape nye vaner som dette for deg selv, vil det bli andre natur for deg - og du vil bli overrasket over hvordan ting vil falle på plass for deg når du holder deg med planen / målene dine.

Slipp meg en linje og la meg få vite tankene dine. Jeg elsker å høre fra deg - jeg trives med tilbakemeldingene dine!