Ananas frukt og juice ernæring

• Kan 10, 2024

Ananas er et veldig spennende element når det gjelder lavkarbo. Rå, det er karbohydrater - ganske rimelig - men i juiceform er det ekstremt mye sukker!

Spiser du ananas i en 1/4 kopp servering, er den bare 4,3 g. Sammenlign det med banan som er 21,2 g, eller rosiner som er 31g. Ananas er ekstremt sunn i forhold til de!

På den annen side bør du vurdere et bare 8 oz glass ananasjuice. Du fordriver hele 34g karbohydrater hvis du drikker det! Hvis du drakk appelsinjuice i stedet, ville du bare fått 26g karbohydrater. Ananasjuice er veldig, veldig søt.

Hvis du kan feste deg med rå ananas, får du noen gode helsemessige fordeler. Ananas har langt mer enn din daglige RDA av mangan. Det har også nesten halvparten av ditt daglige RDA av vitamin C. Bare spis det med måte!


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Hvem i 4ETG blir oppløst i ananasjuice?? (Kan 2024).