Overvektundersøkelse - Helsefordeler med å miste vekt

• Kan 2, 2024

Jeg er en sterk talsmann for at du skal strebe etter å være sunn uansett hvilken vekt du har. Når det er sagt, finner studie etter studie at de som er sykelig overvektige, får bedre helse hvis de blir mindre tunge.

Selv så langt tilbake som i 2004 var forskningen klar. En artikkel publisert i november 2004 i Journal of the American Medical Association, gjennomførte en gjennomgang av hele 136 forskjellige fedmeundersøkelser gjort rundt om i verden. I dette spesielle settet med studier så de på hvordan pasienter hadde det bra etter at de gikk ned i vekt med bariatiske kirurgier, men andre studier har funnet lignende resultater gjennom andre metoder for vekttap.



Det overordnede spørsmålet for leger og forskere er - hvordan påvirker det å redusere fedme hos en person på helsen?

Resultatene var svimlende:

* 86% hadde bedre søvn og redusert søvnapné
* 70% hadde bedre kolesterol
* 77% ble ikke-diabetiske
* 62% senket blodtrykket

Med nesten 66% av alle voksne i USA som for tiden faller i kategorien overvekt, er disse typer studier av kritisk betydning. Voksne trenger å lære å spise mer sunt og å få mer trening. Jo tyngre en person er, jo mindre er de i stand til å glede seg over tingene de ønsker å gjøre. Jo mindre evne de er til å sove godt og har derfor en sunn fungerende hjerne. Jo kortere levetid. Jo mer de må stole på familie og venner (eller betalte leverandører) for selv de enkleste aktivitetene.

Vi har alle bare ett organ. Vi fikk denne kroppen ved fødselen, og kroppen vil til slutt avslutte spennet og komme tilbake til støvet. Vi kan ikke bytte inn kroppen for en ny i løpet av denne korte, dyrebare tiden vi har her. Vi må ta best mulig vare på det, slik at vi kan leve så mange år som mulig på en sunn, lykkelig og smertefri måte.

Jeg vil igjen si at jeg tror vi alle har forskjellige kroppsvekter som vi er komfortable med. Jeg ønsker ikke at noen skal bli skjelett-tynne av motemessige årsaker. Men hvis noen er i overvektig kategori, forårsaker ekstra fett skade på en rekke kroppsorganer og -systemer. Jeg synes det er viktig å finne deilig mat du er glad i, som er sunne og herlige fysiske aktiviteter som du liker å gjøre for å gjøre dagene dine lykkeligere, sunnere og fulle av energi til de tingene du elsker.

Still gjerne spørsmål, jeg er her for å hjelpe!

JAMA-rapport om overvekt og helse


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Sykdommer ved overvekt (Kan 2024).