Ernæring og oppmerksomhetsmangel

• Kan 18, 2024

"Kroppen din er et kjemisk prosesseringsanlegg," er noe av det jeg pleide å fortelle studentene mine da jeg underviste i naturfag. De har aldri tenkt på det på den måten, og mange voksne gjør det heller ikke. Kjemisk prosessering er ikke summen av det kroppen din gjør, men det er en stor del av den. Hvilke råvarer du legger i kroppens prosess, er med på å bestemme kvaliteten på det du får ut. Dette påvirker ikke bare den fysiske kroppen, men også en persons mentale tilstand. Når oppmerksomhetsmangel er en del av ligningen, betyr ren ernæring veldig mye.

I følge en artikkel om giftige kjemikalier som ble publisert i Science Daily, "Abort og dødfødsel, nedsatt fostervekst, medfødte misdannelser, nedsatt eller redusert nevroutvikling og kognitiv funksjon, og en økning i kreft, oppmerksomhetsproblemer, ADHD-oppførsel og hyperaktivitet er blant listen over dårlige helseutfall knyttet til kjemikalier som sprøytemidler, luft miljøgifter, plast, løsningsmidler og mer, ifølge FIGO-oppfatningen. " Dette betyr at du må begrense den kjemiske eksponeringen i det du legger i kroppen din. Spis økologisk mat når det er mulig. Kok færre bearbeidede matvarer. Dette vil bidra til å redusere antall uønskede kjemikalier som du og familien din bruker. Disse kjemikaliene inkluderer planterester, konserveringsmidler og kunstig konditorfarge. Til og med Kraft-matvarer begynner å komme om bord med dette. I 2015 bestemte folket på Kraft å eliminere kunstige matfarger fra sin elskede blå kasse med makaroni og ost. De erstattet naturlige farger, slik at de kunne beholde den signaturen lyse oransje farge. For noen mennesker som er følsomme for kunstig konditorfarge og elsker sin Kraft Mac og Cheese, kan dette gjøre en positiv forskjell i livet.

I løpet av det neste året vil noe av fokuset i denne spalten være ernæring. Jeg vil gi informasjon om ernæring i forhold til å hjelpe kroppen og sinnet ditt til å gjøre sitt beste arbeid. Dette inkluderer å begrense de negative symptomene på oppmerksomhetsmangel, delvis gjennom effektiv ernæring.

En av aktivitetene jeg liker å gjøre for moro skyld er å utvikle oppskrifter. Når jeg lager en god som gir lydernæring, legger jeg den ut for deg. Hvis du trenger en oppskrift som bruker spesifikke ingredienser, kan du sende meg en e-postadresse ved å klikke på navnet mitt på hjemmesiden for oppmerksomhetsproblemer, eller du kan legge igjen en melding i forumet for oppmerksomhetsmangel. Hvem vet? Jeg kan kanskje lage en oppskrift bare for deg! Hvis du har originale næringsrike oppskrifter som du vil dele, er forumet stedet å gjøre det. På grunn av lov om opphavsrett, kan vi ikke ha innlegg med oppskrifter som tredjeparter har utviklet.

Jeg ser frem til å dele informasjon om ernæring og oppmerksomhetsmangel med deg. Vi kan ha en dialog. Du kan også dele med meg og leserne av denne spalten. Vil du legge inn tankene dine i Forum for oppmerksomhetsunderskudd på CoffeBreakBlog? Nå din tur!


ressurser:

University of California, San Francisco (UCSF). (2015, 1. oktober). Eksponering for giftige kjemikalier som truer reproduksjon og helse hos mennesker. Sciencedaily. Hentet 6. januar 2017 fra www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151001100058.htm

//www.scientificamerican.com/article/does-artificial-food-coloring-contribute-to-adhd-in-children/ Scientific American Article on Artificial Food Colours and ADD

University of Southampton. (2007, 10. september). Mattilsetningsstoffer knyttet til hyperaktivitet hos barn, studieprogram. Sciencedaily. Hentet 6. januar 2017 fra www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070909202847.htm

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3441937/ NIH Artikkel om kunstige matfarger



Relaterte linker: Relaterte lenker under denne artikkelen kan være av interesse for deg.


Nyhetsbrev: Jeg inviterer deg til å abonnere på vårt gratis ukentlige nyhetsbrev. Dette gir deg alle oppdateringene til ADD-siden. Fyll ut blanket under artikkelen med e-postadressen din - som aldri blir gitt videre utover dette nettstedet. Vi selger eller handler aldri din personlige informasjon.

Video Instruksjoner: Klinisk ernæring (Kan 2024).