Hjernetrim

• Kan 12, 2024

Demens er en klar bekymring for meg. Min mor og broren hennes led av demens, selv om onkelen min ikke hadde symptomer før et år eller to før hans død. Tatt i betraktning at to søsken kom til slutten av livet på omtrent samme måte, lurte jeg på om demens er genetisk. Jeg vet at andre faktorer bidrar til demens, og hos begge disse personene vet jeg at medisinske tilstander har bidratt til demensutbruddet. Når jeg ser på den genetiske teorien, må jeg også ta faktor i min fars gener. Han døde i en alder av 70 år, men hadde ikke vist noen demenssymptomer. Min mor og onkel nådde henholdsvis 91 og 88 år.

I forskningen min tror jeg den genetiske teorien fortsatt blir undersøkt. Jeg kunne ikke finne enighet over hele linjen. Imidlertid er eksperter enige om flere faktorer. Hjertesykdom, avansert alder, dårlig kosthold, inaktivitet og reslusivitet gir alle muligheten for demenssymptomer. Moren min falt i alle disse kategoriene. Fornuftig, hvis alle disse faktorene spiller en rolle i utviklingen av demens, bør det motsatte hjelpe deg med å holde demens i sjakk. Ikke sant? Følgelig har jeg prøvd å forbedre kostholdet og treningene mine. Jeg holder også sterke vennskap og utvider rekkevidden i samfunnet utover den to fot diameteren som omgir min person. I tillegg jobber jeg for å holde tankene aktive. Det er bare fornuftig for meg at å trene hjernen min er like viktig som å trene kroppen min. Jeg er en produktiv leser. Jeg skriver. Jeg elsker ordspill - faktisk alle slags spill eller puslespill. Jeg prøver også å fortsette å lære nye ting.

Mens det å spille Solitaire på datamaskinen min kanskje ikke kvalifiserer som å trene tankene mine, har jeg andre dataspill som faktisk får meg til å tenke og resonnere. Et online spill som heter "Bookworm" er faktisk et veldig godt eksempel. Spillet ligner på Scrabble, bortsett fra at du får et brett fullt av bokstaver som du må ordne for å lage ord. Jo vanskeligere ord du danner, desto høyere er verdien for det ordet. Hvis du bruker for mange ord med tre og fire bokstaver, blir "biblioteket" til slutt i brann og brenner til grunn - spillet over. Mahjong er et spill som krever en viss strategi og løsning av puslespill. Sudoku er et godt eksempel hvis du er god på mønstre. Selv om disse spillene spilles på en datamaskin, kan du finne en mengde bøker som inneholder trykte ordspill og gåter.

Hvis du er ukjent med dataspill, la meg gi deg en introduksjon. Du kan spille et spill med hangman, ordsøk eller word scramble bare ved å klikke på lenkene nederst på denne siden. Hvorfor ikke trene tankene dine akkurat nå og ha det moro? Nyt!