Hva betyr det å frykte Gud?
Kan 2024
En kort introduksjon til Ayurveda: De grunnleggende konseptene i et nøtteskall
Ayurveda er den gamle indiske filosofien om helbredelse som kan dateres tilbake til mer enn 5000 år siden. Det blir ofte sett på som den eldste formen for å praktisere medisin. Navnet "Ayurveda" er avledet av sanskrituttrykkene "Ayus" som betyr liv og "Veda" som betyr kunnskapen om livet. De sentrale prinsippene for ayurvedisk filosofi er balanse og harmoni. Ayurveda behandler ikke bare kroppen, men også sinnets og ånden til et individ. I hovedsak er det et komplett helhetssystem som kombinerer kosthold, trening, meditasjon, yoga, massasje og bruk av spesifikke urter, oljer og krydder for å oppnå optimal helse.
Individets følelse av generell helse og velvære er også direkte relatert til miljøet. Ayurvediske prinsipper mener at alle materielle former (inkludert menneskekroppen) er sammensatt av 5 grunnleggende viktige elementer (kjent som “panchamahabhutas”) og 3 vitale energier kjent som “doshas”. De fem elementene er:
*luft
* brann (eller energi)
*vann
*jord
* plass (eller eter)
De tre energiene eller doshaene er vata, pitta og kapha. Å oppnå en perfekt og jevn balanse mellom alle elementene og doshaene er det Ayurveda handler om. Ayurveda legger stor vekt på forebygging og svingninger i denne delikate balansen vil vanligvis føre til sykdom, sykdom eller nød. Å ha en god forståelse og kunnskapsbase for ayurvedisk praksis vil dermed tillate deg å skape din egen personlige balanse mellom sinn, kropp og ånd.
Kosthold spiller også en stor og viktig rolle i ayurvedisk filosofi. Det er veldig viktig å velge riktig mat og drikke som lar din spesifikke dosha forbli i harmonisk balanse med kroppen din og også med naturen. Det er 6 viktige smaker forbundet med det ayurvediske kostholdet; disse er søte, sure, salte, skarpe, bitre og snerpende. Det anbefales at alle seks smakene er til stede i hvert måltid og dermed tilfredsstiller alle sansene og doshaene dine også.
Jeg vil gjøre mitt beste for å gi deg mye nyttig informasjon, tips og oppskrifter angående den ayurvediske livsstilen. Imidlertid oppfordrer jeg deg til å konsultere familielegen før du tar en ny diett eller et helhetlig regime. Sammen kan vi jobbe for å oppnå en lykkelig, sunn og balansert livsstil!
Ayurveda er den gamle indiske filosofien om helbredelse som kan dateres tilbake til mer enn 5000 år siden. Det blir ofte sett på som den eldste formen for å praktisere medisin. Navnet "Ayurveda" er avledet av sanskrituttrykkene "Ayus" som betyr liv og "Veda" som betyr kunnskapen om livet. De sentrale prinsippene for ayurvedisk filosofi er balanse og harmoni. Ayurveda behandler ikke bare kroppen, men også sinnets og ånden til et individ. I hovedsak er det et komplett helhetssystem som kombinerer kosthold, trening, meditasjon, yoga, massasje og bruk av spesifikke urter, oljer og krydder for å oppnå optimal helse.
Individets følelse av generell helse og velvære er også direkte relatert til miljøet. Ayurvediske prinsipper mener at alle materielle former (inkludert menneskekroppen) er sammensatt av 5 grunnleggende viktige elementer (kjent som “panchamahabhutas”) og 3 vitale energier kjent som “doshas”. De fem elementene er:
*luft
* brann (eller energi)
*vann
*jord
* plass (eller eter)
De tre energiene eller doshaene er vata, pitta og kapha. Å oppnå en perfekt og jevn balanse mellom alle elementene og doshaene er det Ayurveda handler om. Ayurveda legger stor vekt på forebygging og svingninger i denne delikate balansen vil vanligvis føre til sykdom, sykdom eller nød. Å ha en god forståelse og kunnskapsbase for ayurvedisk praksis vil dermed tillate deg å skape din egen personlige balanse mellom sinn, kropp og ånd.
Kosthold spiller også en stor og viktig rolle i ayurvedisk filosofi. Det er veldig viktig å velge riktig mat og drikke som lar din spesifikke dosha forbli i harmonisk balanse med kroppen din og også med naturen. Det er 6 viktige smaker forbundet med det ayurvediske kostholdet; disse er søte, sure, salte, skarpe, bitre og snerpende. Det anbefales at alle seks smakene er til stede i hvert måltid og dermed tilfredsstiller alle sansene og doshaene dine også.
Jeg vil gjøre mitt beste for å gi deg mye nyttig informasjon, tips og oppskrifter angående den ayurvediske livsstilen. Imidlertid oppfordrer jeg deg til å konsultere familielegen før du tar en ny diett eller et helhetlig regime. Sammen kan vi jobbe for å oppnå en lykkelig, sunn og balansert livsstil!
Video Instruksjoner: 2 av 7 Introduksjon til Ayurveda: Fordøyelsen (Kan 2024).
Relaterte Artikler
Gresskar-salat - Ensalada Cuaresmeña
I det nordlige Mexico markerer oktober og november sammenfallet med topp høsting for antioksidantbelastede og næringsrike tette varianter av vinter squash. Gresskaret er mest berømt blant avlingen....
Ølsmakende temaer
Ølsmaking er en morsom måte å få utdanning på. Mange vil lure på tanken om at det å drikke øl er lærerikt, men hvis du vurderer at øl har vært en del av den menneskelige sivilisasjonen i over ti...
Om Forfatteren
Chow Yuan
Unge Talenter Journalistikk. Chef. Den Ansvarlige Og Ned Til Jorden.
Populære Innlegg
-
-
Historien om julen
Kan 2024
