Hvordan gjør hun alt?

• Kan 1, 2024

Ananda Kiamsha Madelyn Leeke er den typen profesjonelle Marci Alboher hadde i tankene da hun skrev boken, Én person / flere karrierer: En ny modell for arbeid / livssuksess. Ananda er en advokat snudde gründer som bruker sin bakgrunn i jus og virksomhet i sin rolle som president og administrerende direktør i Kiamsha.com, LLC. Gjennom Kiamsha.com, LLC, deler Ananda gavene sine som romanforfatter, blogger, kunstner, kreativitetstrener, workshop-fasilitator, yogalærer, Reiki Master-utøver, radiovert, strateg for sosiale medier, utgiver av nettinnhold og samfunnssjef for sosiale nettverk.

Jeg møtte Ananda som medlem av et av hennes nettsamfunn, og etter å ha sett hennes arbeid, lurte jeg på hvordan i all verden hun klarer å gjøre alt. Så jeg spurte, og her er hva Ananda fortalte meg om hvordan hun finner balanse og fred mens hun administrerte en veldig lang oppgaveliste.

Trykk på en høyere kraft

"Jeg er i gang. Så jeg jobber fortsatt med å balansere livet. Min åndelige og egenomsorgspraksis setter tonen for dagen, uken, måneden og året. De består av bønn, meditasjon, yoga, Reiki-helbredende berøring , synge med mala perlen min, si bekreftelser, sette intensjoner, lese mine daglige andaktstekster, drikke vann, spise sunt og bevege kroppen min. Å ha en vanlig praksis sentrerer meg og skaper en daglig påminnelse om balanse som jeg kan komme tilbake til gjennom dagen min."

Ha et tema

"Jeg sørger også for at jeg har stille tid om morgenen, ettermiddagen og kvelden. Å gjøre pusteøvelser, gi meg selv Reiki og bruke oppmerksom vandring hjelper meg å bremse tankene mine og den travle bienergien som jeg ofte bærer inni meg I år bestemte jeg meg for at mitt tema var joie de vivre (glede av å leve på fransk). Jeg kaller det JDV. For å opprettholde JDVs sinnstilstand bruker jeg tid på å lære og administrere mine feminine og maskuline energier med støtte fra buddhisten prinsipper for rett syn, rett intensjon, rett handling og rett tale. "

Finn hjelp og støtte

"Jeg bruker også støtten fra en livstrener, kroppsvisdomstrener og to åndelige samfunn (en månedlig meditasjonsgruppe og ukentlig tjeneste ved All Souls Unitarian Church). Å sørge for at jeg får nok søvn og tar pauser fra e-post og online aktiviteter hjelper meg også. Å tilbringe tid med familie og venner er en stor oppladning. "

Ta en pust i bakken og koble til naturen

"Å ha ingen ting hver måned hjelper meg å overgi meg mer og slappe av. Journalisering og blogging om opplevelsene mine hjelper også. Jeg tar turer i naturen og berører trær for å virkelig gi slipp. Å ha akupunktur hver måned og bruke urter og vitaminer fungerer underverker for meg. Jeg hører også på mye musikk og lever uten vanlig TV. Jeg ser på TV på nettet, men det er begrenset. Det hjelper meg å styre tiden min bedre fordi jeg er avhengig av TV! "

Hold deg til et tidsplan

"Jeg er planlegger og arrangør. Foreldrene mine og nonnene som drev katolske videregående skoler med alle jenter, ga meg en førsteklasses utdanning innen organisering. Å være advokat med finanserfaring holder meg også på toppen av spillet mitt når det gjelder setting sett av tid til å gjøre ting hver uke. "

Har noen holdt deg ansvarlig

"Med alt det som er, er jeg fortsatt en utsettelse når det gjelder å skrive bøkene mine. Derfor har jeg en bokredaktør, kopieredaktør og en krets av lesere som holder meg. Jeg blir også overveldet av livet og prosjektene mine. Når det skjer, blir ikke agendaen min fullført. Det kan være frustrerende. Noen ganger vil den lille jenta i meg bare spille og ha det gøy. Hun vil ikke gjøre noe arbeid. Så agendaen min blir ikke fullført. Andre ganger roper min indre kritiker så høyt at jeg ikke tror jeg kan gjøre det agendaen min kaller meg å gjøre. Så jeg stopper der jeg er og blir sittende fast. "

Bli selvbevisst

"I fjor begynte jeg å identifisere, hevde, omfavne, akseptere og integrere de forskjellige delene av meg selv i et personlig råd. Min livstrener og kroppsvisdomstrener hjalp meg med å navngi de åtte delene av meg selv. Jeg kaller dem de åtte arketypene mine. Nå Jeg omfavner dem hver dag og kan bedre forstå meg selv og hva de trenger når ting skjer. Å ha denne forståelsen hjelper meg virkelig å styre følelsene mine om å sitte fast og overveldet. Det beroliger meg og lar meg puste og akseptere der jeg er og hva jeg føler."

Gi slipp på behovet for å kontrollere resultatene

"Aksept skaper rom for overgivelse. Overgielse lar meg gi slipp på behovet mitt for å kontrollere. Og å gi slipp på behovet mitt for å kontrollere ydmyker meg slik at jeg kan eksistere i det nåværende øyeblikket. Når jeg først kommer inn i det nåværende øyeblikket, kan jeg se hva jeg trenger å gjøre. Da kan jeg ta et valg om å gjøre bare de tingene som virkelig trenger oppmerksomhet. Jeg kan takle de andre tingene senere. Den prosessen gir meg balanse midt i en overveldende storm. "

***

Anandas nåværende bok,Love's Troubadours - Karma: Book One (iUniverse, Inc. - august 2007) er i salg nå. Love’s Troubadours forteller historien om Karma Francois, en trettiisende Oakland-fødte BoHo B.A.P. (Bohemian Black American Princess) med Louisiana-røtter og urban debutante-stil. Hennes kommende tittel er et poetisk memoar, Det som vekker meg. Denne boka fokuserer på Anandas reise som en kreativ kvinne. Den blir publisert på slutten av våren.For mer informasjon, kontakt Ananda på kiamshaleeke@yahoo.com.

Leserne kan også besøke følgende nettsteder for å finne ut mer om månedlige radioprogrammer: BAP Living Radio - www.talkshoe.com/tc/18598 og Go Green Sangha Radio - www.talkshoe.com/tc/21325.
Takk Ananda for at du deler visdomsordene dine!

Video Instruksjoner: Begynner å gråte når hun ser hvordan folk reagerer på rasisme (Kan 2024).