Urter for ferie fordøyelsesbesvær

• Kan 5, 2024

Denne høytiden, med maset i julehandelen, sammenkomster, spise, drikke og å være generelt lystig, tar kroppene våre juling og vi håndterer stress på mange forskjellige måter. Fra å ikke sove, til irritabilitet ved fordøyelsesproblemer, det å ta seg tid til å passe seg selv, bør være en av dine "å gjøre" sjekklister.

Hvorfor ikke prøve noen av disse flotte urtene for å lette høytidspresset og lindre noen helseproblemer forbundet med denne fantastiske tiden av året. Det første emnet for dette er:

Fordøyelsesbesvær / halsbrann

Syre fordøyelsesbesvær er en type kronisk eller tilbakevendende ubehag i øvre del av magen som ofte er ledsaget av gass, oppblåsthet og halsbrann. Antacida urter brukes til å nøytralisere syrer i mage og tarmkanal. Mange urter har en lang historie med bruk i behandling av denne tilstanden.

Artiskokbladekstrakter har vist seg å redusere dyspepsiasymptomer betydelig, inkludert halsbrann og kvalme.

Kamille er et tradisjonelt middel mot alle slags GI-problemer, og forskning viser at det kan lindre spasmer og redusere betennelse i mage-tarmvev. Det er tradisjonelt anerkjent for sine beroligende egenskaper. Halsbrannhelende urt har høyt kalsiuminnhold og har derfor muligheten til å redusere magesyrer og hjelper til med å lette øsofageal irritasjon og hjelpe med riktig fordøyelse.

Glatte alm-tabletter tatt før et måltid kan også hjelpe spesielt hvis det er halsbrann.

Te som er tatt med måltider som fennikel, peppermynte eller kamille, er verdt å prøve. Hvis kvalme er et problem, drikk en te med fersk ingefærrot simmert med halvannen kopp vann.

Urte ingefæren har blitt brukt til å håndtere mange forskjellige gastrointestinale problemer og har betennelsesdempende egenskaper. Ingefær er et veldig godt urte-halsbrannmiddel som støtter riktig fordøyelsesprosess ved å fremme naturlig tarmbevegelse.

Peppermynte sies å ha helbredende egenskaper som hjelper med å roe magen.
Andre urter å prøve er: Aloe Vera, Bladderwrack, Cardamom, Catnip, Chamomile, Comfrey, Løvetann, Fennikel, Linfrø, Gentian, Humle, Island Moss, Tare, Lakris, Marshmallow Root, Meadowsweet, Mint, Mullein, Papaya (Fruit And Fruit Blader), rød bringebær, glatt alm, gurkemeierot, trebetony.

Vennligst undersøk alltid og ta kontakt med legen din, naturopat eller helsepersonell før du tar noen hjemmehjelpemidler eller kosttilskudd eller følger noen behandling som er foreslått på denne siden. Bare helsepersonell, personlig lege eller naturopat kan gi deg råd om hva som er trygt og effektivt for dine unike behov eller for å diagnostisere ditt spesielle medisinske problem.

Video Instruksjoner: 3 tips til en lettere ferie med Synnøve Skarbø (Kan 2024).