Gut Flora Pre-frontal Cortex og ADD

• Kan 3, 2024

Nyere forskning om oppmerksomhetsmangel er at hjernearkitekturen til personer med ADD kan være forskjellig fra dem som ikke har ADD. Forskjellene strekker seg også til de kjemiske signalene i hjernen. Personer med oppmerksomhetsunderskudd kan ha en forskjell i sin kjemiske signalering som brukes av hjernen. Begge disse forskjellene, arkitektur og kjemikalier, kan føre til problemer med utøvende funksjon. Utøvende funksjon foregår i pre-frontal cortex. Hvordan vi behandler kroppene våre gjennom trening og matinntak, kan ha innvirkning på ytelsesnivåene i pre-frontal cortex.

Hva er utøvende funksjon? Akkurat som en dirigent foran et orkester leder musikerne, kontrollerer den utøvende funksjonen mange handlinger på høyere nivå. Det hjelper folk til å analysere utfordringer, så det er avgjørende for effektiv problemløsning. Målsetting og planlegging er også en utøvende funksjon. Uten utøvende funksjon ville folk ikke være i stand til å organisere tid, rom og oppgaver mens de overvåker og evaluerer resultatene sine når de ser disse oppgavene til fullførelse.

Her er en kort tutorial om før-frontal cortex. Utøvende funksjon er en av de primære oppgavene til pre-frontal cortex. Pre-frontal cortex kan bli funnet foran i hjernen. Den er plassert bak pannen. Denne delen av hjernen hjelper til med å kontrollere atferd. Hvilken emosjonell respons som en person viser i en gitt omstendighet, avhenger i stor grad av hvordan deres pre-frontale cortex fungerer. Dette er hjernestrukturen som kontrollerer impulsivitet og hemming. Minner dannes, delvis på grunn av pre-frontal cortex.

Selv om intense treningsutbrudd ser ut til å forbedre funksjonen til pre-frontal cortex ved oksygenering, tyder ny forskning på at å spise mat som inneholder probiotika også forbedrer dens funksjon. En fersk artikkel i tidsskriftet Gastroenterology rapportert forskning utført ved UCLAs Gail og Gerald Oppenheimer familiesenter for nevrobiologi av stress og Ahmanson-Lovelace hjernekartleggingssenter ved UCLA. Denne lille studien så på 36 kvinner fra 18 til 55 år.

Disse kvinnene ble delt inn i tre studiegrupper. En gruppe spiste yoghurt med probiotika. En annen gruppe spiste det som syntes å være yoghurt, selv om det ikke inneholdt noen probiotika. Den endelige gruppen, som fungerte som kontroll, spiste ikke et produkt av yoghurt. I fire uker, to ganger om dagen, spiste kvinnene i de to studiegruppene produktene. I begynnelsen av studien hadde kvinnene Functional Magnetic Resonance Imaging (fMRI) for å se hvordan hjernen deres fungerte i ro og når de utførte en spesifikk oppgave. Oppgaven innebar å identifisere følelser på bilder av menneskelige ansikter. Etter en måned av studien oppdaget fMRI endringer i hjernefunksjonene til kvinnene som spiste yoghurten snøret med probiotika.

Disse endringene spredte seg over flere områder. For lesere som var interessert i Attention Deficit Disorder, var den mest bemerkelsesverdige delen av studien informasjonen om de endrede interaksjonene mellom pre-frontal cortex og periaqueductal grå region av hjernestammen. Konnektiviteten mellom de to områdene var lavere hos kvinnene som hadde spist yoghurten med probiotika.

Hva er de mulige implikasjonene? Når du håndterte en emosjonell oppgave, var den probiotiske gruppen ikke så involvert på en sensorisk eller emosjonell måte. Defensive responser kan bli hemmet i stressende situasjoner i det virkelige liv. Dette vil gjøre det mulig for kvinnene å ta mer logiske, snarere enn emosjonelle valg.

Denne studien indikerer at det er en toveis kommunikasjonsforbindelse mellom hjernen og tarmen. Det du spiser påvirker floraen i tarmen, noe som igjen kan påvirke hjernens funksjon. Selvfølgelig må flere studier gjøres for å gjenskape og utvide omfanget av disse studiene som ble finansiert av Danone Research. For mennesker med oppmerksomhetsunderskudd kan forbedring av funksjonen i hjernens pre-frontale cortex bidra til å forbedre en rekke av de negative symptomene på ADD.

Her er en spennende tanke som jeg hadde etter at jeg først publiserte denne artikkelen; kunne tarmflora påvirke den mentale behandlingen av mennesker basert på hvor de bor og hva de spiser? Folk i India spiser visse matvarer, men folk i Norge har et helt annet kosthold. Befolkningen på tropiske øyer har en helt annen livsstil, og spesielt en annen diett enn innbyggere på de britiske øyer. Kan kosthold være en av nøklene til mental helse? Jo mer vi vet, jo flere spørsmål har vi!


ressurser:

University of California, Los Angeles (UCLA), helsevitenskap. "Å endre tarmbakterier gjennom kostholdet påvirker hjernens funksjon." ScienceDaily, 28. mai 2013. Web. 29. mai 2013.

BMJ-British Medical Journal (2013, 6. mars). Korte treningsøkter øker selvkontrollen. Sciencedaily. Hentet 25. mars 2013.


Relaterte linker: Relaterte lenker under denne artikkelen kan være av interesse for deg.

Nyhetsbrev: Jeg inviterer deg til å abonnere på vårt gratis ukentlige nyhetsbrev. Dette gir deg alle oppdateringene til ADD-siden. Fyll ut blanket under artikkelen med e-postadressen din - som aldri blir gitt videre utover dette nettstedet. Vi selger eller handler aldri din personlige informasjon.

Video Instruksjoner: The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders (Kan 2024).