Drikker alkohol mens du ammer

• Kan 18, 2024

Er det trygt å drikke alkohol mens du ammer? Det korte svaret er generelt - ja, innenfor grenser. Det er definitivt noen ting å forstå om hvordan alkohol blir behandlet i kroppen som kan hjelpe den minste mengden alkohol når babyen. Men det større spørsmålet som ammende mødre står overfor, er ikke kan Jeg men bør Jeg tar valget om å drikke.

La oss behandle vitenskapen først (se lenkene på slutten av artikkelen for mer detaljert informasjon):

• Det er ingen tvil om at alkohol dukker opp i morsmelken. Alkohol i morsmelk "sitter der ikke" når den er blitt deponert. Alkohol metaboliserer ut av morsmelken akkurat som det metaboliserer ut fra alle andre celler i kroppen. De fleste eksperter er enige om at mengden alkohol som overføres til morsmelken fra et gjennomsnittlig glass vin eller øl ikke vil skade en baby.

• Hvor raskt alkohol forlater morsmelken avhenger av alkoholens styrke og kroppsvekt. Fjerning av morsmelk gjør ikke hastighet på denne prosessen (f.eks. pumping og dumping). Å drikke vann, kaffe eller spise mat fremskynder ikke denne prosessen. Når alkoholen er absorbert i systemet, vil den forbli i hvilken som helst morsmelk som produseres til den blir fjernet fra kroppen som helhet.

• Alkoholnivåene ser ut til å toppe i kroppen og morsmelken mellom 45 og 90 minutter. Absorpsjon vil skje raskere på tom mage og saktere når den konsumeres med mat.

• "Pumping og dumping" tjener intet annet formål enn å avlaste fylden for moren. Hvis babyen ikke trenger å fôre mens alkohol metaboliseres og moren ikke er ukomfortabel, er det ingen grunn til ikke å la melk ligge i brystene til neste fôring av babyen, selv om det var i brystene mens moren drakk. Se den relaterte artikkelen min for mer detaljer om pumping og dumping.

• Det er en viss debatt om hvordan alkohol påvirker morsmelkproduksjonen. Nyere studier ser ut til å indikere at alkoholforbruk reduserer brystmelkproduksjonen og kan forstyrre nedtrapping, og at bruk av alkohol for å øke produksjonen er en gammel kones historie. Anekdotisk kjenner jeg imidlertid kvinner som sverger at melkeproduksjonen økte dramatisk med forbruket av et mørkt øl som Guinness.

• Studier indikerer at mødres alkoholforbruk har negativ innvirkning på søvnsyklusene til babyene og søvnkvaliteten.

Så… vitenskap ser ut til å indikere at vi innen moderate grenser kan drikke. Så spørsmålet gjenstår om vi eller ikke bør. Problemene som mange kvinner ser ut til å slite med, omgir ønsket om å vende tilbake til "normalt liv", om enn bare midlertidig - å sparke tilbake med venner, eller over en god middag, med et glass vin. Mange kvinner avholder seg fullstendig under svangerskapet, og lengter etter en pause fra å føle seg som om kroppene våre er "på utlån" eller tilhører babyen. Ingen skal trenge å føle behovet for å slutte å amme eller bestemme seg for ikke å amme bare for å kunne nyte en og annen drink. Dette kan lett styres med timing og god dømmekraft.

Her er min ta. Amming er et stort engasjement - ved å amme, gjør vi en av de viktigste tingene vi kan for å støtte babyenes utvikling og helse på kort og lang sikt. Og selv om det kan virke som om det fortsetter for alltid og noen ganger som om det tar over livene våre, er det er midlertidig. Mens du venter, er her noen ideer for å avverge ønsket om å drikke. Forsøk å finne en måte å unne deg en følelse av uavhengighet som ikke gjør det til å bli morsmelk. Sitt ute og les (en voksen bok!) Under babyens neste lur, eller pump litt melk til en ektefelle eller en omsorgsperson og slipper til en spa-ettermiddag eller til og med bare en mani / pedi.

Hvis du lengter etter en drink for å lindre stress, kan du prøve meditasjon, trening eller en lang tur. Hvis logistikken for å håndtere drikke og amme stresser deg - er det ikke verdt det for deg. Kjøp en flaske vin som du elsker, og legg den bort for en natt sammen med jentene for å feire gaven du har gitt babyen din etter at ammingen er gjennom.

Men hvis du nekter deg en drink og føler deg fratatt eller harme overfor babyen din, er det heller ikke sunt. Unn deg ansvarlig. Hvis du er i et bryllup og vil delta i en champagne toast - et halvt glass eller til og med hele glasset sprudlende er ikke sannsynlig å skade babyen din (å stjele et helt brett fra servitøren er sannsynligvis ikke den beste ideen, skjønt !). Hvis et glass vin noen ganger når du er ute etter en hyggelig middag, eller til og med en rimelig styrke margarita på fest, kan lette følelsen av "baby klaustrofobi", kan det være en god handel.

Et nyttig tips i dette scenariet er å mate babyen rett før (eller til og med under) alkoholforbruk, noe som vil maksimere tiden før neste fôring hvor kroppen din kan absorbere og begynne å kaste alkoholen i systemet ditt.Eller hvis du har en baby som har ordnet seg med en forutsigbar tidsplan, velg et tidspunkt hvor du vet at du vil ha 3-4 eller flere timer til neste mating og bli med drinker som har moderat alkoholinnhold.

Å bli betydelig beruset overgår imidlertid grensene for god dømmekraft. Hvis du ønsker smak og sosialt engasjement av en øl i løpet av spillet, eller den voksne følelsen av et glass vin i hånden i stedet for en bleie, er det en ting. Men hvis du ønsker at før barnet blir forlatt av å gå ut og bli full, er den impulsen bedre igjen etter dagene dine som ammes når babyen din kan bli betrodd en annen omsorgsperson.

I tillegg til overføring av alkohol til babyen, risikerer du at vurderingen din blir svekket når babyen din kan trenge deg - antar at babyen begynner å få feber om natten, eller det skjer en uforutsett krise i hjemmet. Og å kjøre mens du til og med er litt beruset (dette gjelder for andre som kanskje kjører deg også!) Når du har fått en baby som krever ditt for både omsorg og næring, er helt ærlig utilgivelig (for ikke å nevne faren for andre).

For meg selv har jeg glede meg av et glass vin når svigerforeldrene mine åpner et på våre jevnlige middager, delte vin- og ostetimen på hotellet på ferie og likte en (rimelig styrke) mai tai når de ble tilbudt på fest. Jeg sørger for å spise noe som inneholder fett og protein sammen med det, og konsumerer drikken sakte slik at jeg holder meg klar over noen effekt. I det øyeblikket jeg begynner å "føle" alkoholen, er det på tide å sette glasset ned. Jeg sparer overbærenheten til spesielle anledninger, ikke en nattlig akkompagnement til middagen.

Vi har resten av livet for å kunne nyte en drink, men tiden når vi ammer babyene våre er flyktig og å bli verdsatt. Det er en sjanse til å gi barna en best mulig start og å holde melken sunn er en viktig del av forpliktelsen.

Noen lenker for mer informasjon om alkohol i morsmelk:

• Alkoholmetabolisme - generell informasjon om variabler som påvirker alkoholmetabolismen fra National Institute of Health
• Effekter av eksponering for alkohol i mors melk på spedbarns søvn fra Pediatrics, Journal of the American Academy of Pediatrics
• Alkoholens effekt på amming (PDF-format) - diskuterer alkoholens negative virkning på svikt og babysøvn fra National Institute of Health

For mer informasjon om amming, her er to av favorittbøkene mine:




Ansvarsfraskrivelse: Alt materiale på nettstedet CoffeBreakBlog.com Amming er kun ment for utdannelsesmessige formål og utgjør ikke medisinsk råd. Selv om vi prøver å gi nøyaktig og oppdatert informasjon fra publiseringsdatoen, er forfatteren verken en lege, helsepersonell eller en sertifisert ammingskonsulent. Hvis du er bekymret for helsen din eller om barnet ditt, bør du ta kontakt med helsepersonellet om det er tilrådelig med meninger eller anbefalinger i forhold til din individuelle situasjon. Informasjon hentet fra Internett kan aldri skje som en personlig konsultasjon med en lisensiert helsepersonell, og verken forfatteren eller CoffeBreakBlog.com påtar seg noe juridisk ansvar for å oppdatere informasjonen på dette nettstedet eller for unøyaktig eller uriktig informasjon som finnes på dette nettstedet, og påtar seg ikke noe ansvar for eventuelle avgjørelser du kan ta som følge av informasjonen på dette nettstedet eller i referert eller lenket materiale skrevet av andre.

Video Instruksjoner: MÅ VI DRIKKE ALKOHOL? (Kan 2024).