Velger et yogastudio

• Kan 20, 2024

Å velge å trene yoga regelmessig i studioomgivelser er en stor økonomisk forpliktelse. Klasser i disse dager koster rundt seksten dollar for en enkelt klasse, med rabatter vanligvis gitt for fem- eller ti-klasses serieinnkjøp. Dette gir opptil hundre og femti dollar i måneden, eller over tusen dollar i løpet av et år. Å få god økonomisk verdi er bare en grunn til å være selektiv til et studio; Det er andre grunner som gjør valget viktig. Tenk på følgende når du tenker på forskjellige alternativer.

For mange mennesker avhenger konsekvent praksis av å være i stand til å gjøre klassen til en del av det ukentlige regimet. Dette betyr at studioets nærhet til hjemmet eller jobben bør vurderes. Hvor lett er det å komme til klassen? Hvis det er et studio innenfor en radius på fem blokker, så mye bedre; hvis ikke, kan du ordne en rute slik at den ikke føles som en enorm problemfri bare for å komme til studio? Motsatt, er det en grunn til at du ville gå ut av din måte å ta en bestemt klasse? Hvis du enten kan gjøre det enkelt, eller hvis du kan ordlyse hvorfor klassen er verdt transport-bryet, er det mye mer sannsynlig at du fortsetter.

Vurder kompetansenivået til lærerne som leder klasser på det potensielle nettstedet. Kan du finne ut denne informasjonen enkelt? Mange studioer har instruktørinformasjon som er oppført på nettstedet deres. Hvis det ikke er der, kan du vurdere å ringe og spørre om dette - det er ikke sikkert at du bryr deg om hver lærer er registrert i Yoga Alliance, men du vil ha litt forsikring om at du jobber med mennesker som vet nok om yoga for å holde deg trygg. .

Du vil også sjekke studioets fokus når det gjelder spesifikk praksis, da dette skal samsvare med ditt eget interessenivå. Noen steder vektlegger fysisk utvikling, andre meditasjon og pranayamaog andre en blanding av begge deler. Hvis du vil studere en bestemt stil som Iyengar eller Yin, kan det hende du må se litt lenger bort. Dette går tilbake til nærhetsspørsmålet; hvis du vil studere yoga nidra dårlig nok, for eksempel kan du være villig til å kjøre over byen en dag i uken. Eller har du større sannsynlighet for å lage en general vinyasa klasse som er i nærheten av hjemmet regelmessig og reiser bort en gang i blant for spesielle verksteder? Kanskje du vil gå på en studioklasse per uke og øve hjemme andre dager?

Du tilbringer en eller flere dager i uken i studio, og derfor bør du føle at innstillingen er ditt yogahjem - eller i det minste et sted hvor du liker å besøke. Forsikre deg om at du får det du trenger! Og husk at det alltid er mulig å ha to eller tre steder du liker å delta på av forskjellige grunner. Som alltid er den viktige regelen å dukke opp på matten, enten det betyr i et "hjemmestudio" eller som en del av noen få forskjellige samfunn.

Video Instruksjoner: 3 HOUR Relaxation Meditation: Instrumental Music, Deep Meditation, Relaxing Music, Yoga Music, ☯058A (Kan 2024).