Fordelene med planter og hagearbeid

• Kan 4, 2024

I tusenvis av år har mennesker vært i trengsel til byer. Men faktum er at vi trenger naturen mer enn noen gang før. Vår psykologiske velvære og generelle helse avhenger av vår eksponering for natur og planter.

Planter og hagearbeid tilbyr så mange slags unike fordeler. I løpet av de siste par årene har en rekke vitenskapelige studier vist at dette er tilfelle.

Studier som ble utført i boformer med assistert omsorg, fant at deltakerne hadde stor fordel av hagearbeid selv om det besto av å ha en potteplante. Aktiviteten forbedret livskvaliteten og bød på måter folk kan opprettholde helsen på. Planter bidro også til deres selvtillit. En spesifikk studie ved Kansas State University fant at de som hagede hadde bedre håndstyrke og klemkraft enn ikke-gartnere.

Hagearbeid tilbyr folk en måte å opprettholde et moderat nivå av fysisk aktivitet. Dette gir en hyggelig måte å oppnå treningsanbefaling fra Center for Disease Control.

Når folk er på sykehus som blir frisk fra kirurgi, øker planter og blomster ens toleranse for smerte. Studier fant faktisk ut at færre smertestillende medisiner var nødvendig. Dette er gode nyheter for det gir en måte å redusere behovet for reseptbelagte medisiner på.

Forskning ved Kansas State University rapporterte også at planter og blomster ga andre helsemessige fordeler for å gjenopprette pasienter. Studien fant at dette senket blodtrykket og hjerterytmen.

En studie ved University of Nevada Cooperative Extension i Las Vegas fokuserte på innendørs hagearbeid. Gartnerne opplevde et større nivå av lykke, generell helse og mestring sammenlignet med ikke-gartnere.

Hagearbeid gir oss en sunn, gunstig måte å frigjøre og uttrykke følelser på. Det er også sosiale fordeler med hagearbeid. Studiene har funnet at hagearbeid fører til positive sosiale interaksjoner ved å hjelpe enkeltpersoner til å få kontakt med hverandre.

Tanken på at mennesker trenger naturen er ikke ny. Denne troen ble holdt fast av designeren / forfatteren William Morris. Hans tekstil- og andre produksjonsanlegg ble designet for å la arbeidere dra fordel av naturens skjønnhet.

Frederick Law Olmsted, regnet som far til amerikansk landskapsarkitektur, følte seg omtrent på samme måte. Hans mål var å gi mennesker i byer og tettsteder tilgang til parker hvor de kunne glede seg over naturen.
Av den grunn designet han parker og andre områder for offentlig bruk i mange byer rundt om i landet, hvor et av de mest kjente eksemplene var Central Park. Han tegnet og bygde til og med en mølleby i det vestlige Pennsylvania hvor arbeiderne bodde og jobbet og likte omfattende parker og greenways.

Video Instruksjoner: How to Grow Plants using CFL and Florescent Lights - Growing Indoors Cheap, Easy and Effective (Kan 2024).