Fordelene med frukt / grønnsaksjuice

• Kan 18, 2024

Det anbefales at du spiser minst 2 til 3 porsjoner frukt og 2 til 3 porsjoner grønnsaker hver dag. For mange mennesker er dette en utfordring. Den gjennomsnittlige personen forbruker knapt denne mengden på en uke.

Kostholdene våre består hovedsakelig av hurtigmat og pakket mat. Folk er opptatt og er på farten. Mens mange har til hensikt å pakke en lunsj med sunn mat og snacks, er de fleste i et travelt tempo med å pakke lunsj.

For mange mennesker kan juicing tilby en løsning. Ett glass grønnsaksjuice kan inneholde 2 til 3 porsjoner grønnsaker du trenger. Den største misforståelsen er at juice av frukt og grønnsaker er tidkrevende.

I det siste krevde juicers forberedelsestid før saft. Du måtte bruke tid på å kutte opp frukt og grønnsaker for å få plass i juicemaskinen. Heldigvis er det nå flere rimelige saftpressere som er store nok til å slippe inn hele frukt og grønnsaker.

Bedre ennå, produsentene har designet juice som er enkle å rengjøre og vedlikeholde. Saftpresserne er raske og enkle å bruke. Du kan ha et næringsrikt glass juice i løpet av få minutter.

Forskjellen mellom juice og bare å kjøpe flaskejuice er flaskejuicer som er pasteurisert ved en høy temperatur. Denne prosessen ødelegger viktige enzymer og næringsstoffer. Mange flaskejuicer er forsterket med syntetiske vitaminer.

Juice din egen frukt og grønnsaker unngår pasteuriseringsprosessen. Saften din er fullpakket med fiber, viktige enzymer og næringsstoffer. For mange mennesker er det mye lettere å drikke frukt og grønnsaker enn det er å spise dem.

Du kan velge å juice om morgenen, eller hvis morgenene er for opptatt, kan du juice om kvelden. Du kan selvfølgelig gjøre begge deler!

De beste juiceene kombinerer frukt og grønnsaker. Frukten vil gi en søt smak til saften, mens for de som ikke liker grønnsaksjuice masker frukten smaken av grønnsakene.

Juice er en fantastisk måte å sikre at du får den anbefalte mengden frukt og grønnsaker. Juice vil dempe appetitten og hjelpe deg å gå ned i vekt. Det er et fantastisk vektstyringsverktøy. Juice vil gi den nødvendige ernæringen du trenger.

Video Instruksjoner: Juicing kurs i Bergen (Kan 2024).