En introduksjon til doshasene

• April 28, 2024

Ayurveda, ofte karakterisert som "søstervitenskapen" til yoga, angår også ideen om enhet. I yoga bruker man bevegelse, pust og meditasjon for å samkjøre med det guddommelige; i Ayurveda ser man på andre livsstilsvalg som ernæring og rutine. Ideen til ayurvedisk tanke er ideen om doshas, eller energityper, til stede i verden. Lær hvordan du jobber med hver av de tre doshas vil bringe harmoni i ens liv.

vata er energien fra vind og bevegelse. Energien er kjølig og tørr, som den tilhørende høstsesongen. Mennesker med en overvekt av vata energi er kreative, bevegelsesorienterte og uregelmessige? noen ganger i enhver forstand av ordet. De er raske til å snakke, raske til å lære og ofte raske til å glemme. Mens de vanligvis har lange, tynne fysiske egenskaper, vata kan dukke opp som en ekstrem i begge retninger; høye og tynne mennesker viser vata, men det gjør de som er uvanlig korte. Disse folkene bryter med søvnforstyrrelser og humørsvingninger. Problemer med tørrhet og stress er også knyttet til vata energi.

pitta er brannens energi. Intensitet, skarphet og surhet er alle kjennetegn ved dette dosha, som er varme og bitterhet. Sommeren er pitta sesongen, og de med en dominans av denne energien blir drevet og fokusert. Vanligvis av middels bygg i form av høyde og vekt, pittas demonstrere intellekt og lyst. De lider også av sykdommer som kan tenkes som en overflod av brann: magesår, tilbakeløp i magesekken, utslett på huden og lignende. Dette er energien til oppnåelse, men også energi fra utbrenthet; pitta mennesker trenger å balansere behovet for å utmerke seg med tid til hvile og omgruppering.

kapha er energien til vann og jord. Tenk på fotballspillerne: kapha mennesker er solid bygd, viser utholdenhet i sine aktiviteter og utviser jevn temperament. Adjektiver for dette dosha inkluderer stabilitet, mykhet og soliditet. Som en ofte hørt ayurvedisk frase har det, kapha er kjærlighet, og dette dosha er assosiert med lojalitet, tålmodighet og støtte. Når det er for mye av denne energien, kan imidlertid sykdom som astma og diabetes manifestere seg; kaphas utviser også depresjon og treghet. Sesongen knyttet til dette dosha er vinter.

Som de ovenstående miniatyrene gjør klart, har de fleste en tendens til å være overvektige av en bestemt form for energi, noen ganger med en sterk sekundær kraft. Dermed, ayurvedisk spesialister snakker om vata mennesker, eller av de med a Kapha dosha. Det er mulig å ha en sterk sekundær dosha i tillegg gir opphav til slike blandinger som Kapha-Pitta og Pitta-Vata; Tri-doshic mennesker eksisterer også. På grunn av sesongforeningene med hver dosha, alle trenger å ta hensyn til alle tre energiene når de påvirker hverdagen. På en kald, våt morgen, for eksempel, til og med noen med en sterk vata grunnlov vil trenge å arbeide mot treghet, selv om det ikke er på samme måte som noen med Kapha dosha (som vil bli enda mer berørt.)

ayurvedisk setninger og ideer vil ofte bli hørt i et yogastudio, så det er fint å ha en liten forståelse av emnet. Mens kunnskap om doshas er ikke nødvendig for vellykket yogapraksis, mange synes de to filosofiene er sammenflettet, og justerer fysisk praksis for å passe til kravene til en bestemt sesong eller personlighet. Dette er selvfølgelig igjen et valg av yogi / ni.?

Video Instruksjoner: 1 av 7 Introduksjon til Ayurveda: Hva er Vata, Pitta og Kapha? (April 2024).