Fly forkjølelse

• Kan 2, 2024

Å bli syk med forkjølelse fra å fly er en ekte downer som jeg nylig oppdaget. Jeg ble syk med forkjølelsesproblemer i løpet av dager etter at jeg kom tilbake fra en ferie i vinterferien. Det som skjedde med meg er ganske vanlig. Det er 100 ganger større sannsynlighet for å bli forkjølet på et fly enn i hverdagen, ifølge en studie publisert i Journal of Environmental Health Research.

En annen studie fant at 20 prosent av passasjerene som reiste med fly fikk forkjølelse. Forekomsten var omtrent den samme enten luftfartsselskapene hadde filtrert eller ufiltrert frisk luft.

Ekstremt lav luftfuktighet i fly er den viktigste skyldige i hvorfor passasjerer blir syke. Den typiske flyvehøyden for flyselskaper er 30.000-35.000 fot der luftfuktigheten synker til 10 prosent eller lavere. Denne tørre luften ødelegger kroppens naturlige forsvarssystem mot slim og nesehår som forhindrer virus eller bakterier i å komme inn i kroppen.

Det er noen ting du kan gjøre for å minimere å bli et kaldt "havari" fra flyreiser. Kanskje ville jeg ikke vært syk nå hvis jeg hadde lagt merke til disse tipsene.

Hold deg godt hydrert

Sipping av vann eller andre væsker i løpet av flyet ditt kan bidra til å motvirke tørkeeffekten av lav luftfuktighet. Jeg klarte ikke å gjøre dette fordi jeg ikke ønsket å fortsette å bruke badet.

Væsker skal ikke inneholde kaffe eller alkohol som kan dehydrere deg. Varm drikke, for eksempel te, er best fordi de hjelper til med å flytte flimmerhårene og gi damp. Vurder å bære egne teposer. Iskedrikker bremser nesehårene.

Flytende nesespray eller fuktighetsgivende geler kan bidra til å holde nesen fuktig og bør brukes før du går ombord, under flyturen og etter ankomst.

Ikke glem god hygiene

Vask hendene etter bruk av badet, enten det er i flyet eller på flyplassen. Hendene dine er det første kontaktpunktet med forkjølelse, influensa eller andre bakterier som kan overleve i opptil tre timer eller mer på armlenet, seteygget og hodetelefoner i flyet. Det beste forsvaret ditt er å vaske hendene med såpe og vann. Bruk håndtørker når du kommer til badet ikke er praktisk.

En annen forsvarslinje kan være kimdrepende munnskyll som kan bæres om bord i en flaske med tre gram.

Unngå å bli avkjølt og overmatt

Å bli avkjølt og utmattet kan redusere motstanden din og gjøre deg mer utsatt for å bli syk. Bær din egen genser eller teppe.

Video Instruksjoner: Dette er det skitneste stedet på flyet - og det er ikke toalettet (Kan 2024).