10 kraftige styrking av energitips

• Kan 10, 2024

"Jeg er så trøtt" er den dominerende klagen som gjenklang i universet mitt. Hvorfor føler så mange mennesker i forskjellige aldre og kjønn seg tappede, utmattede? Fordi du er så sliten, vil jeg oppgi mulige årsaker til denne effekten tydelig og enkelt, for ikke å utarme deg ytterligere:

• Et sukkerholdig kosthold som får deg til å surre og krasje og uregelmessig, ubalansert spising. Komplekse karbohydrater er opprinnelig energigivende mens proteiner går avstanden.
  
• Vektige bekymringer som du har med deg gjennom dagen
  
• Mangel på trening fordi du føler deg for sliten til å trene
  
• Toksisitet i ditt fysiske eller mentale miljø
  
• Samme gamle uinspirerende omgivelser

For å føle deg mer spenning, må du koble til en stikkontakt. For å finne den rette kontakten, identifiser dine personlige energisætere. Her er en meny du kan velge og velge.


Ti strategier for å løfte deg opp og sette en fjær i skrittet ditt:

1. Naturen vil gjenopprette din naturlige rytme. Solen er jordens energikilde som ethvert anlegg vil demonstrere gjennom fotosyntesen. Gå ut i lyset. La en hage eller park gjenopprette deg. En enkel sommerfuglbusk som tiltrekker Monarch sommerfugler vil minne deg om transformasjonens kraft.
   
2. Musikk beroliger sjelen og vil hjelpe deg å sette den ene foten foran den andre for å komme deg videre i livet ditt med formål og rytme for å redusere bekymringene. Oppegående musikk er en stor overtaler.
   
3. Stå opp og beveg kroppen din for å stimulere tankene dine. Jeg blir aldri lei av å si, ¡§ ingen rolle hvor trøtt du føler deg, trening vil gi deg mer energi og gi deg selvtillit til å finne løsninger. ¡¨
   
4. Åpne livet ditt for nyhet. Omorganiser møbler og malerier, rens rotet, skift ut treningen, oppfør deg som en turist i ditt eget nabolag. De fleste av oss føler oss glade for å reise og turne på en utflukt - så la deg inspirere og se ting fra et nytt nytt perspektiv.
   
5. Gå vekk fra giftighet. Ikke spis mat som deprimerer energien din og ikke absorberer giftighet og dårlig humør fra andre mennesker. Sosialiser deg med mennesker som løfter og stimulerer deg.
   
6. Planlegg fremover og forutse en morsom opplevelse. Anticipation aktiverer fantasien.
   
7. Bli kreativ og fordyp deg i en hobby som inspirerer deg.
   
8. Slapp av sinnet med søvn, meditasjon, dyp pusting, aromaterapi og musikk. Eksperimenter med dufter, sanger og meditasjonsapper for å frigjøre deg fra forverring, irritasjon og negativitet. Øv omforming av negativer til positive historier. Don ¡t t lufta som dette vil holde negativiteten gående. Setter pris på og vær takknemlig for det du har, så du blir ikke utslitt av tanker om det du ikke har.
   
9. Oppfør deg som en overspenningsvern som betyr å takle konflikter og problemer en om gangen og håndtere personlige stressorer før de overvelder deg.
   
10. Hjelp andre for å ta deg ut av din smale kontekst og føle deg styrket av din relevans.

    ---

    For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show
    
    
    

    Video Instruksjoner: Top 10 Empires & Puzzles Life Hacks (Kan 2024).

    
    
    10 kraftige energiboostingtips, stressmestring,