Oppdatert: Dragon and Turtle on Safari
Kan 2024
Kroppens naturlige pH-nivåer, hvis den kastes, kan føre til en rekke kvinners helseproblemer. Interne pH-endringer kan skje i løpet av en kvinnes levetid på grunn av mange faktorer, for eksempel hormonelle forandringer og stress. Visste du også at tamponger, parfymert såpe og douching kunne påvirke pH-verdien din?
Deralee Scanlon, R.D., er her i dag for å hjelpe kvinner til å ta en proaktiv tilnærming for å balansere deres indre pH med pH-tips. Og for å svare på spørsmål om hvordan tamponger og douching kan kaste pH-verdien din.
Deralee Scanlon, R.D., har mer enn 20 års ekspertise innen fordøyelses- og urtehelse, kosttilskudd og vellykket aldring. Hun er publisert forfatter og har gjort mer enn 600 medier som ernæringsmyndighet på lokale og nasjonale TV- og radiostasjoner over hele landet. Deralee har en Bachelor of Science (BS) grad i mat og naturvitenskap ved California Sate University of Los Angeles og R.D.-legitimasjon fra American Dietetic Association. Hun jobber for tiden med en Masters of Science (MS) i holistisk ernæring.
Deralee, det er hyggelig å snakke med deg igjen! (Winter Wellness Fact or Myth - Intervju med Deralee Scanlon, R.D.) Så la oss komme i gang med pH-tips for kvinner.
Hva er pH? Og hvorfor skal kvinner være bekymret for pH-nivåene deres?
Riktig intern pH (4,2 til 5) er avgjørende for kroppslig helse inkludert riktig vaginal helse. Dette sure miljøet beskytter skjeden mot skadelige bakterier som kan ha negativ innvirkning på helsen. Selv om en kvinnes indre pH endres gjennom hele levetiden på grunn av hormonelle forandringer; hverdagslige faktorer som stress, parfymerte såper og samleie kan også påvirke pH. Hvis de ikke blir håndtert ordentlig, kan disse faktorene øke en kvinnes risiko for feil urinveisfunksjon og andre helseproblemer.
Hva er årsaken til at pH blir ubalansert?
I tillegg til stress, parfymerte såper og seksuell omgang kan en kvinnes indre pH bli ubalansert av utilstrekkelige mengder søvn og dårlig kosthold.
Hvordan kan kvinner balansere pH-verdien og unngå sur overbelastning?
For kvinner som ønsker å balansere pH-verdien deres og unngå sur overbelastning, anbefaler jeg å kvitte seg med dietten med sure drikker og matvarer som brus, øl, kaffe og rødt kjøtt. Spis i stedet et fargerikt kosthold som består av 75 prosent alkalisk mat (dvs. bananer, fiken, poteter, spinat, vannmelon, kål og selleri) og 25 prosent sure matvarer (dvs. mais, bønner, fisk, plommer, oliven, havremel og ost) .
Kan tyttebær virkelig bidra til å opprettholde en sunn indre pH?
Ja! Vitenskapelige bevis støtter tranebær som en potent og naturlig måte å opprettholde en sunn indre pH OG urinveisfunksjon. Tyttebær er bra for oss fordi de inneholder rike kilder til antioksidanter som har blitt brukt siden 1600-tallet for å fremme generell helse og velvære.
For de av oss som ikke liker den bitre smaken av tranebærfrukt eller usøtet tranebærjuice, anbefaler jeg CranAssure fra Nature Made. CranAssure inneholder tranebærekstrakt med maksimal styrke fra Ocean Spray sammen med andre kraftige antioksidanter i en softgell som er enkel å svelge. Mer informasjon er tilgjengelig på CranAssure.com ..
Jeg hørte at antibiotika påvirker pH, hvordan?
Antibiotika kan undertrykke de naturlig forekommende "gode" bakteriene som holder gjær og andre vaginale irritanter under kontroll. Det er måter å hjelpe kroppen din å bekjempe denne negative effekten. Forsøk for eksempel å spise ikke-søtet yoghurt som inneholder aktive, levende bakterier mens du tar antibiotika og også etter. Et daglig kostholdstilskudd som inneholder acidophilus kan også hjelpe.
Hvordan kan tamponger kaste av intern pH?
Kommersielle tamponger kan påvirke en kvinnes indre pH ved å hindre normal vaginal rengjøring, og dermed gi irriterende stoffer det perfekte varme, fuktige miljøet de trenger for å trives og formere seg. Dette kan være tilfelle med kommersielle tamponger fordi de inneholder kjemikalier som brukes til å gjøre dem hvite eller duftende, noe som igjen kan ha negativ innvirkning på indre pH. Kjemikaliefrie, organiske tamponger som er laget av naturlige fibre er et godt alternativ. Husk å bytte tamponger ofte, da overbrukte eller beholdte tamponger kan forstyrre pH.
Deralee, det store spørsmålet er - å douche eller ikke å douche?
Forskere har funnet ut at kvinner som douche regelmessig opplever mer vaginal irritasjon fordi douching kan vaske bort "gode" bakterier som bidrar til å holde en kvinnes indre pH svakt sur. Hvis en kvinnes indre pH blir forstyrret eller blir mer alkalisk, for eksempel fra douching, kan irriterende stoffer få lov til å trives. Lang historie kort - ikke tvil!
Hvor kan leserne mine gå for mer informasjon?
Besøk Nature Made for mer informasjon om hvordan kvinner naturlig kan opprettholde generell helse og velvære.
Winter Wellness Fact or Myth - Intervju med Deralee Scanlon, R.D.
__________________________________________________________________________
En NewsTarget spesialrapport av Jack Challem
PH-ernæringsveiledningen for syre / alkalisk balanse
Deralee Scanlon, R.D., er her i dag for å hjelpe kvinner til å ta en proaktiv tilnærming for å balansere deres indre pH med pH-tips. Og for å svare på spørsmål om hvordan tamponger og douching kan kaste pH-verdien din.
Deralee Scanlon, R.D., har mer enn 20 års ekspertise innen fordøyelses- og urtehelse, kosttilskudd og vellykket aldring. Hun er publisert forfatter og har gjort mer enn 600 medier som ernæringsmyndighet på lokale og nasjonale TV- og radiostasjoner over hele landet. Deralee har en Bachelor of Science (BS) grad i mat og naturvitenskap ved California Sate University of Los Angeles og R.D.-legitimasjon fra American Dietetic Association. Hun jobber for tiden med en Masters of Science (MS) i holistisk ernæring.
Deralee, det er hyggelig å snakke med deg igjen! (Winter Wellness Fact or Myth - Intervju med Deralee Scanlon, R.D.) Så la oss komme i gang med pH-tips for kvinner.
Hva er pH? Og hvorfor skal kvinner være bekymret for pH-nivåene deres?
Riktig intern pH (4,2 til 5) er avgjørende for kroppslig helse inkludert riktig vaginal helse. Dette sure miljøet beskytter skjeden mot skadelige bakterier som kan ha negativ innvirkning på helsen. Selv om en kvinnes indre pH endres gjennom hele levetiden på grunn av hormonelle forandringer; hverdagslige faktorer som stress, parfymerte såper og samleie kan også påvirke pH. Hvis de ikke blir håndtert ordentlig, kan disse faktorene øke en kvinnes risiko for feil urinveisfunksjon og andre helseproblemer.
Hva er årsaken til at pH blir ubalansert?
I tillegg til stress, parfymerte såper og seksuell omgang kan en kvinnes indre pH bli ubalansert av utilstrekkelige mengder søvn og dårlig kosthold.
Hvordan kan kvinner balansere pH-verdien og unngå sur overbelastning?
For kvinner som ønsker å balansere pH-verdien deres og unngå sur overbelastning, anbefaler jeg å kvitte seg med dietten med sure drikker og matvarer som brus, øl, kaffe og rødt kjøtt. Spis i stedet et fargerikt kosthold som består av 75 prosent alkalisk mat (dvs. bananer, fiken, poteter, spinat, vannmelon, kål og selleri) og 25 prosent sure matvarer (dvs. mais, bønner, fisk, plommer, oliven, havremel og ost) .
Kan tyttebær virkelig bidra til å opprettholde en sunn indre pH?
Ja! Vitenskapelige bevis støtter tranebær som en potent og naturlig måte å opprettholde en sunn indre pH OG urinveisfunksjon. Tyttebær er bra for oss fordi de inneholder rike kilder til antioksidanter som har blitt brukt siden 1600-tallet for å fremme generell helse og velvære.
For de av oss som ikke liker den bitre smaken av tranebærfrukt eller usøtet tranebærjuice, anbefaler jeg CranAssure fra Nature Made. CranAssure inneholder tranebærekstrakt med maksimal styrke fra Ocean Spray sammen med andre kraftige antioksidanter i en softgell som er enkel å svelge. Mer informasjon er tilgjengelig på CranAssure.com ..
Jeg hørte at antibiotika påvirker pH, hvordan?
Antibiotika kan undertrykke de naturlig forekommende "gode" bakteriene som holder gjær og andre vaginale irritanter under kontroll. Det er måter å hjelpe kroppen din å bekjempe denne negative effekten. Forsøk for eksempel å spise ikke-søtet yoghurt som inneholder aktive, levende bakterier mens du tar antibiotika og også etter. Et daglig kostholdstilskudd som inneholder acidophilus kan også hjelpe.
Hvordan kan tamponger kaste av intern pH?
Kommersielle tamponger kan påvirke en kvinnes indre pH ved å hindre normal vaginal rengjøring, og dermed gi irriterende stoffer det perfekte varme, fuktige miljøet de trenger for å trives og formere seg. Dette kan være tilfelle med kommersielle tamponger fordi de inneholder kjemikalier som brukes til å gjøre dem hvite eller duftende, noe som igjen kan ha negativ innvirkning på indre pH. Kjemikaliefrie, organiske tamponger som er laget av naturlige fibre er et godt alternativ. Husk å bytte tamponger ofte, da overbrukte eller beholdte tamponger kan forstyrre pH.
Deralee, det store spørsmålet er - å douche eller ikke å douche?
Forskere har funnet ut at kvinner som douche regelmessig opplever mer vaginal irritasjon fordi douching kan vaske bort "gode" bakterier som bidrar til å holde en kvinnes indre pH svakt sur. Hvis en kvinnes indre pH blir forstyrret eller blir mer alkalisk, for eksempel fra douching, kan irriterende stoffer få lov til å trives. Lang historie kort - ikke tvil!
Hvor kan leserne mine gå for mer informasjon?
Besøk Nature Made for mer informasjon om hvordan kvinner naturlig kan opprettholde generell helse og velvære.
Winter Wellness Fact or Myth - Intervju med Deralee Scanlon, R.D.
__________________________________________________________________________
En NewsTarget spesialrapport av Jack Challem
PH-ernæringsveiledningen for syre / alkalisk balanse
Video Instruksjoner: Norske Kvinners Sanitetsforening – hjerteinfarkt (Kan 2024).
Relaterte Artikler
Yoga Booty Ballet Review
Jeg husker ikke de første VHS-treningsvideoene av Beachbody som jeg har brukt, men jeg vet at jeg har prøvd noen få programmer distribuert av dette selskapet. Den første jeg kan huske å bruke i...
De sunneste matvarene for sunn mat
Hva er de sunneste matvarene for å spise sunne måltider? Nedenfor finner du en liste over de ti sunneste matvarene for sunn mat. Dette er de beste alternativene for gode, sunne resultater mot...
Om Forfatteren
Chow Yuan
Unge Talenter Journalistikk. Chef. Den Ansvarlige Og Ned Til Jorden.
Populære Innlegg
-
-
Det tapte
Kan 2024
-
Fall in Romance
Kan 2024
