Trykk inn i din coach for indre liv!

• Kan 1, 2024

Mange mennesker er forvirret over hva livscoaching er. Når spørsmålet stilles: "Vil du noen gang bruke en livstrener eller delta i et livstrenerprogram?" Jeg har hørt en rekke svar, der de fleste involverer rådgivning eller terapi. Jeg har også hørt folk si at de foretrekker å stole på religiøs tro enn å begi seg ut på en livscoachingreise. Basert på disse svarene har jeg innsett at feltet coaching av liv fremdeles er så nytt at mange ikke virkelig vet hva det er.

Det jeg har lært fra fem år med å studere faget og delta i et livstreningprogram, er at livstrening handler om å lukke gapet mellom hvor du er nå og hvor du vil være. Noen som er aktivt involvert i et livstreningprogram, kan få hjelp av en terapeut, leger, en spirituell rådgiver og / eller en mentor, men disse aktivitetene er ikke i utgangspunktet en del av livet coaching.

Jeni Mumford skriver inn Livscoaching for Dummies (som jeg lånte fra biblioteket) definerer livscoaching som "En målrettet samtale som inspirerer deg til å skape det livet du ønsker." Mumford sier videre at life coaching er et selvstyrt foretak (enten du bruker en coach eller coacher deg selv) som hjelper deg å danne spørsmålene som fører til svar som er riktig for deg.

Livscoaching handler om å få svar du allerede vet intuitivt, men ikke har omfavnet, ifølge Mumford.

For å hjelpe deg med å få de rette svarene som er skreddersydd spesielt for deg, Livscoaching for Dummies hjelper leserne å komme i kontakt med det hun kaller din "indre livstrener" for ikke å forveksle med vår "indre kritiker" som Mumford sier at vi bruker mer tid på å lytte til.

Vår indre kritiker "elsker å snakke, advarer deg om alle de forferdelige konsekvensene av alt du gjør," skriver Mumford som sier at den indre kritikeren snakker fra fortiden din, og "selger bare de tingene som gikk galt." Ikke bare at den indre kritikeren, ifølge Mumford, også vil forvrenge sannheten og har en tendens til å fokusere på det du tror du ikke kan gjøre eller være.

I motsetning til den indre treneren er en fremtidsrettet cheerleader. Den indre treneren, iht Livscoaching for Dummies er "den versjonen av deg som vet hvordan det hele viser seg og sprenger for å fortelle deg at alt kommer til å gå bra!"

Video Instruksjoner: Hypnoterapi ➤ GI SLIPP På Overtenking og Bekymringer | Rens og Styrk Energien | Guided Meditasjon (Kan 2024).