Ta vare på deg - Forelderen

• Kan 7, 2024

Å være foreldre er en av de mest givende og fantastiske rollene vi kan påta oss i livet. Vi lærer snart at det er det mest naturlige i verden å rette 99% av energiene våre mot barna. Gjennom hvert trinn i barndommen og inn i ungdomstiden tilpasser vi som foreldre og lærer oss sammen med barnet når de vokser og utvikler seg.

Tid og energi er dyrebare i denne moderne tid hvor alle i familien er opptatt med forskjellige ting til forskjellige tider. Å stå som et foreldre når tenåringen din utfordrer, kan være en vanskelig ting å holde seg konsekvent med, men samtidig vil du være klar over viktigheten av konsistens i foreldrerollen.

Uansett om du er en arbeidsforelder eller et hjemmeforelder, vil du noen ganger føle deg splittet og at det ikke er nok av deg til å gå rundt.

En ting er sikkert, tenåringer jobber ikke etter en timeplan. De er ikke alltid i stand til å gjenkjenne en god eller dårlig tid til å laste bekymringene sine, eller å utfordre din autoritet eller beslutningstaking. Det er derfor av vital betydning fra en fysisk, mental og åndelig velvære at foreldre kan lære å ta vare på seg selv.

Hvis foreldrene har det bra, kommer hele familien til gode. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å ivareta deg selv som foreldre, noe som igjen vil være til nytte for alle.

* Ta kontakt med ditt indre barn og lek! Ta deg tid til å gjøre noe kreativt innimellom. Tegning, maling, rebounding, leking med barna eller kjæledyrene - dette kan ha en positiv effekt på hele husholdningen.

* Ta et boblebad og bløt bort dagens smerter. Insister på at du ikke blir forstyrret, eller enda bedre å gjøre dette mens familien er ute. Du kan tenne et lys, lese en bok, høre på favorittmusikken din, eller bare slappe av og være med dine egne tanker.

Spis et godt balansert sunt kosthold. I mellom å passe på barna, husk at du trenger å mate kroppen din med næringsrik mat for at du skal føle deg best.

* Ta opp en ny interesse eller hobby. Dette trenger ikke ta mye tid fra uken din, bare en time i uken for en klasse eller å lære noe nytt hjemme kan virkelig gi deg energi.

* Ta deg tid sammen med partneren eller ektefellen. Hvis du kan arrangere datekvelder, vil strålende, men til og med bare ta en kort kveldstur sammen og bruke tid som par hjelpe deg med å koble deg på nytt.

Det er viktig å ikke føle skyld for at du tar deg tid til deg selv, da dette er nødvendig for å være den beste forelderen for barna dine.

Video Instruksjoner: Noen burde ikke bli foreldre (Kan 2024).