Snow Rage

• Kan 2, 2024

En reporter på Newsday tok en video av to naboer på Long Island som gravet seg ut av den siste snøstormen for å ha smalt inn i Nord-Østen, som knapt hadde kommet seg etter en nylig snøstorm. Dessverre var gjerdet mellom de to eiendommene ikke høyt nok, slik Robert Frost hadde ønsket. Skovlingen genererte raskt sin egen sinte storm for snart å eksplodere i vold: "Du skyvet snø inn i bakgården min!" Kan de vakre, hvite, fluffige greiene som faller fra himmelen utgjøre en slik ødelegging? Dette ligner på et tilfelle av raseri hvor en lege fra Mayo Clinic faktisk drepte en kvinne i en bilulykke fordi hun kuttet ham av på veien. Han var usikker over beskrivelsen, og kunne ikke forklare hvorfor han mistet den.

Vær oppmerksom på at stress er kumulativt og vil skape et tippepunkt som kan overvelde når du minst venter det. Mest sannsynlig vil du føle deg hypervigilant - dyret ditt sanser på høy våkenhet med et kraftig hormonelle rush som får deg til å tro at du er både dommer og jury. Imidlertid er dette poenget der du virkelig er utenfor tankene dine og utenfor kontroll.

De beste måtene å isolere deg fra snøstorm:

• Vet at været kan være en stressor, så kle deg i lag med riktig utstyr.
• Spis et solid måltid før du skyver snø for å ha energi til å gå avstand og for at hjernen din skal tenke rett.
• Lytt til musikk mens du skyver etter lydterapi. God musikk vil gi ut dopamin slik at du føler deg lykkelig både mentalt og fysisk.
• Tolk oppgaven din på nytt fra krevende arbeid til moro. Gi nytt nytt hva du gjør for å se det i et positivt lys: God trening, det store utendørs og ja, liming med naboene.
• Når du måker, kjør kraften opp gjennom bena. Du ønsker ikke å stresse ryggen og begynne å skape det snøras tippepunktet fordi du er achy og elendig.
• Ikke anta det verste i alle. Ganske ofte skjønner ikke personen som kutter deg på veien eller naboen som måker litt snø på eiendommen din. Hvis du trykker på knappen din her, må du øke din personlige styrke.
• Se etter muligheter for å hjelpe naboene som trenger det, som eldre. Du vil føle deg mer koblet til verden i motsetning til "det er enhver for seg selv!" I stedet for å måke bare til Mason-Dixon-linjen mellom egenskapene, hva med å måke en ekstra fot eller to til naboen din.

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show