Perfeksjonisme og barn

• Kan 21, 2024

Thomas S. Greenspans bok Hva du skal gjøre når god nok er ikke god nok: Den virkelige avtalen om perfeksjonisme er den første boken for selvhjelp jeg noensinne har lest som er skrevet spesielt for barn. Selv om dette er en grunnleggende grunning om perfeksjonisme, kan jeg se hvor det kan være et nyttig verktøy også for voksne.

Dr. Greenspan er lisensiert psykolog og familieterapeut. I Hva du skal gjøre når god nok er ikke god nok han tilbyr en rekke forskjellige teknikker for barn å prøve å hjelpe til å lindre deres perfeksjonisme.

"Perfeksjonisme" ønsker ifølge Dr. Greenspan å være perfekt, spesielt på ting du gjør. Hvis du føler at "god nok" ikke er god nok, at ingenting mindre enn helt perfekt vil gjøre, er du sannsynligvis en perfeksjonist. ”

Perfeksjonister opptrer på følgende måter i følge Dr. Greenspan:

** De sammenligner seg ofte med andre
** Perfeksjonister har en tendens til å utsette seg
** Perfeksjonister virker aldri fornøyde med arbeidet sitt

Det røde flagget som hopper ut mot meg er at perfeksjonisme kan føre til utsettelse. Det er så mange voksne der ute som er kroniske procrastinators - inkludert dine virkelig - at bøker om å slå procrastination alltid blir sjekket ut på det lokale biblioteket her i Brooklyn. Hvis du vil lese en, må du sette den på vent og vente. Og glem å prøve å fornye boken når du har lånt den. Det kan du ikke fordi neste person er ivrig etter å få tak i det. Utsettelse er et problem for mange voksne, så hvis et barn kan nippe denne utfordringen i knoppen før det når voksenlivet, som selvfølgelig ville være å foretrekke.

Det er en del av boka jeg spesielt liker som heter "Ser på ditt selvsyn." Alle selvhjelpsbøker fokuserer på problemet som leseren ønsker å løse. Hva er fint og oppløftende med Hva du skal gjøre når god nok er ikke god nok er at Dr. Greenspan lister opp de gode egenskapene som perfeksjonister mest sannsynlig har, som en følelse av ansvar, organisasjonsevner, stolthet over prestasjoner, en følelse av uavhengighet og høye standarder. Dette er med på å sette spørsmålet om utsettelse i perspektiv.

Dr. Greenspan tilbyr også informasjon om mer alvorlige forhold som følger med perfeksjonisme som Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Personer med OCD i følge MedinePlus har gjentatte, opprørende tanker som kalles tvangstanker. For å få disse tankene til å forsvinne, gjør personen det samme om og om igjen. De gjentatte handlingene kalles tvang.

Lenger inn Hva du skal gjøre når god nok er ikke god nok Dr. Greenspan forklarer rollen som rådgivere og terapeuter på en måte som ikke er truende og lett for barna å forstå.

Som jeg har uttalt om og om igjen, prøver mange av oss å lære barna våre ting vi aldri har lært oss. Hvis du vet at du er perfeksjonist og ser den samme smertefulle ting som skjer med barnet ditt, er denne boka noe for deg. Eller kanskje er du ikke perfeksjonist, men legger merke til at barnet ditt ser ut til å være bekymret hele tiden for å gjøre feil eller ikke være godt nok. Denne boka gir tips om hvordan du kan hjelpe.

Video Instruksjoner: Sminker Meg På 6 MINUTTER vs. 60 MINUTTER (Kan 2024).