Håndtere følelser

• Kan 3, 2024

Stress og belastning på livet kan bli overveldende når du håndterer følelser. Å håndtere liv med lærevansker kan ha effekt på emosjonell helse eller evnen til å takle følelser. Et positivt selvbilde begynner med å like deg selv.

Da jeg observerte to ungdommer forleden, gikk jeg tapt for ord, da jeg lyttet nøye etter problemet. En ung mann gråt. Den andre prøvde å trøste ham. Da jeg satte meg inn, fikk jeg beskjed om at den unge mannen gråt fordi noen kalte ham stygg. Jeg begynte å trøste ham ved å forklare at noen ganger sier folk betyr ting. Jeg begynte den positive og oppløftende praten min om å være en kjekk ung mann, smart osv. Unødvendig å si, fortsatte han å gråte. Det andre barnet, Steve, trådte inn og sa: “Se Joe, jeg sa til deg at du er i feil husholdning. Hvis du bodde i min, ville du ikke gråte akkurat nå. Foreldrene mine kaller meg stygg og dum hele tiden. Jeg lar ikke det plage meg fordi jeg vet at jeg ikke er stygg. Jeg er ikke dum heller. ”Fortsatt å prøve å være hjertelig, takket jeg vennen for at han ga sitt innspill. Jeg begynte å snakke med dem om ordene stygge og dumme. Jeg forklarte at stygt og dumt ikke passet deres personligheter.

Når ting roet seg, begynte jeg å innse alvoret i situasjonen. Det første barnet ble veldig såret av kommentarer om utseendet hans, som sannsynligvis stammet fra forlegenhet. Han ba om å være hos meg den neste timen. Det andre barnet har et positivt selvbilde, men til hvilken pris. Han har hørt sårende ord i husholdningen som aldri skal uttales for et barn. Til tross for det emosjonelle overgrepet, liker han seg fortsatt. Jeg bestemte meg da for å hente inn innringeren. Han ble overrasket over at jeg ba om å snakke med ham. Jeg spurte ham: "Hvorfor kalte du denne unge mannen stygg?" Responsen hans var veldig rolig. Han sa at han kaller folk stygge hele tiden. Han sa at han bare lekte rundt.
Jeg forklarte ham at han gjorde vondt på andres følelser. Han sa til meg at han ikke ville si at han var lei seg, men han ville be om unnskyldning.

Følelsesmessig helse bestemmes av hvordan svikt, frykt eller sinne blir håndtert. Alle takler følelsene sine på forskjellige måter. Å takle følelsene dine er avhengig av personligheten din. Denne situasjonen kunne ha resultert i en enorm kamp. Barn med lærevansker møter lignende situasjoner hele tiden. Følelsesmessig stress skal alltid håndteres på en konstruktiv måte. Dette er en leksjon lært både for studenter og voksne.


Artikkel av Celestine A. Gatley
Celestine Gatley's Designed Transformation Blog

Video Instruksjoner: Lær de 3 stadier i at håndtere svære følelser (Kan 2024).