Urter for fordøyelseshelse

• Kan 20, 2024

Fordøyelseshelsen vår er avgjørende for vår generelle velvære. Hvis vi spiser et fantastisk næringsrikt kosthold og det ikke blir fordøyd og absorbert effektivt, går matvarene mine til en viss grad. Det er mange kommersielle produkter tilgjengelig for forskjellige klager, men ofte er naturlige midler mildere på kroppen og mer effektive. Krydder og urter som har store fordeler for fordøyelsessystemet inkluderer:

• Ginger: Denne urten har blitt brukt i århundrer for å bekjempe kvalme i svangerskapet eller på grunn av sykdom og bevegelsessyke. En enkel kopp ingefærte eller organisk kapsel kan minimere kvalme til et håndterbart nivå. Denne urten har vist seg å stimulere galleproduksjon som hjelper med fordøyelsen av fett og reduserer betennelse i fordøyelseskanalen. Ingefær har en nydelig oppvarmende effekt på kroppen som kan forbedre sirkulasjonen og forårsake svette.


• Kanel og Cayenne: Disse krydderne har fantastiske fordøyelsesfordeler, spesielt hvis du har halsbrann eller problemer med magen etter å ha spist. Kanel har en lignende oppvarmingseffekt som ingefær og en varm kopp kanelte kan bidra til å styrke en svak fordøyelse. Cayenne er også et stimulerende, varmende krydder som kan øke spytt og magesekresjoner som igjen stimulerer fordøyelsen. Å skape en mer effektiv start på prosessen kan gjøre absorpsjonen av næringsstoffer mer vellykket.


• Golden Seal: Denne urten kan hjelpe med mange problemer forbundet med fordøyelsen som fordøyelsesbesvær, forstoppelse, diaré og kvalme, og bør bare tas på kort sikt i kapselform.


• Peppermynte: Te laget av denne velduftende urten er en stift når du arbeider med fordøyelsesproblemer. Peppermynte er en vanlig ingrediens i babybehandlinger for kolikk eller gass fordi den slapper av musklene i kanalen og hjelper deg med å flytte gassen for å lindre ubehag. Denne urten brukes også til å behandle irritabel tarm-syndrom. Prøv en herlig beroligende kopp te neste gang du føler deg uskikket.


• marshmallow: De beroligende egenskapene til denne urten er fantastiske for å behandle munnsår eller sår, kolitt og ubehag forbundet med betennelse.

Video Instruksjoner: Naturfag - Mat og fordøyelse (Kan 2024).