En guide til diabetesoverlevelse

• Kan 19, 2024

Våren er borte og sommeren er nesten her. Er du klar til å nyte sommeren uten at det går ut over diabetes. Her er noen nyttige tips for å veilede deg og hjelpe deg med å nyte det vakre været.

1. Sørg for at du får pølser om kalkun med lite fett til sommeren. Finn lavkarbo-boller og hold deg til sennep for de hundene. Ha en kjølig sommersalat for å slå varmen.

2. Sørg for å ha en kjøligere hendig i bilen eller fryse små vannflasker. Sørg for å holde deg godt hydrert på de varme sommerdagene.

3. Bær forhåndsmålte 100 kalori-snacks når blodsukkeret blir lavt. Sørg også for å ta med deg juicebokser eller godteri når blodsukkeret blir lavt.

4. Pakk et par komfortable sko i bilen. Ikke gå glipp av muligheten til å ta en rask spasertur. Forsikre deg om at du har et trygt par sandaler for å beskytte tærne mot infeksjoner.

5. Hold solkrem alltid tilgjengelig. Det er nok av pungestørrelser nå. Oppbevar dem i bilen, på jobb og i vesken. Som diabetikere trenger vi å beskytte huden vår.

6. Se etter de 'ferske' tingene på dine favoritt-fornøyelsesparker. Frukt, grønnsaker og andre lavkarbohydrater, kalorifattige snacks. Prøv å spise en sunn salat til lunsj og fortsett å gå for å holde blodsukkeret i sjakk.

7. Ha proteiner med lite karbohydrater i vesken, så når blodsukkeret blir lavt, får du et raskt løft og det er sunt.

8. Sørg for å ha i tilfelle nødsituasjoner på mobilen din, så i tilfelle noe skulle skje familiemedlemmer kan kontaktes.

9. Ta vare på disse fotfolket. Etter å ha kommet deg ut av dusjen eller badekaret, må du tørke mellom tærne og få strømpe sokker. Du vil ikke finne blemmer og fotsopp for å ødelegge ferien.

10. Hvis du må ha en søt, kjempegod, deilig godbit, DEL !! Noen få bitt vil løse disse begjærene og tilfredsstille behovet.

11. Sørg for å ha en bred rammet lue for å dekke ansiktet ditt under utfluktene.

12. Ta hvile når det er nødvendig. Ikke gjør det! Sørg for å sjekke blodsukkeret.


Dette er bare noen få nyttige tips. Sørg også for å fortelle dem at du reiser med deg er diabetiker og symptomene de skal være på utkikk etter. Hold medisiner i nærheten, og pass på å bruke noen av de vakre diabetesmykkene der ute.

Video Instruksjoner: The Immune System Explained I – Bacteria Infection (Kan 2024).