Håndterer mors- og farsdagen

• Kan 3, 2024

Morsdag og farsdag feires verden over hvert år. Hva skjer når din mor eller far var din overgriper og ikke alle de kjærlige tingene media forkynner i flere uker før? Hvordan takler du i disse dager da? Hva gjør du med alle følelser og minner som blir rørt på dette tidspunktet?

For noen mennesker drenerer dette opp alle de gamle tingene på nytt. Følelser av intens sinne, tristhet, avvisning, skam, skyld og depresjon er noen få av tingene som kommer på døren igjen. Spørsmålet er: Åpner du døren eller ikke? Hvordan kommer du deg gjennom disse høyt feirede dagene uten å falle tilbake i en grop av fortvilelse?

Mange mennesker har delt med meg om at de enten har kuttet alle bånd med sine voldelige foreldre, mens andre fortsetter å lide overgrep; om enn i en annen form for å holde utseendet i og utenfor familien. Andre som har veldig begrenset kontakt med foreldrene sine; kan sende et kort eller en gave av feilplasserte følelser. Fortsatt har noen få kontakt med håp om at disse menneskene en dag kan metamorfose til "ekte, normale" foreldre.

Vi befinner oss i arbeidssituasjoner der alle diskuterer planene sine for disse spesielle dagene; blant venner som ikke kjenner historien vår, og det er veldig vanskelig å være tro mot deg selv her. Du må enten lyve slik at folk ikke dykke dypere, holde seg stille eller si at du ikke ser foreldrene / foreldrene dine, noe som selvfølgelig åpner gulvet for sinne, utrulighet og så videre hvis folk ikke vet grunnene dine. Folk kan også se deg som et offer fra da av og behandle deg som sådan, i en slik grad at du kan bytte jobb eller til og med byer for å bli sett på som personen du er nå.

Dette kan komme over som radikalt, men folk har gjort det for å unngå stigmatisering av å bli behandlet som et offer igjen. Overgrepseiere har delt følgende tips om hvordan du kan takle problemer som kom opp for dem. Jeg håper de kan hjelpe deg også.

1. Forbered deg psykologisk på forhånd. Dette er veldig viktig! Hvis du er mentalt og følelsesmessig forberedt, er du allerede halvveis. Du vet at morsdagen er i mai; du vet at fars dag er i juni; du vet at mediehypen kommer; du vet hvilke følelser som blir fremkalt og hvordan du reagerte på visse situasjoner tidligere. Du vet hva som trigger deg.
2. En støttegruppe er viktig på dette tidspunktet, da de vet alt, har vært der selv, kan dele sine sunne mestringsmetoder og mest av alt: de vil være der hvis du har trang eller gjør dårlig tilbakefall.
3. Ikke nekt noen følelser som dukker opp: positive eller negative. Du har rett til å føle deg; men blir ikke fast der.
4. Ikke bli presset av noen til å feire i disse dager hvis du ikke vil. Det handler ikke om å skade foreldrene dine / søsknene / andre familie og venner; det handler om deg og din trivsel.
5. Søk øyeblikkelig profesjonell hjelp hvis du trenger det. Det betyr ikke at du er et offer igjen; det betyr at du er fast bestemt på å fortsette på din seiers vei!

Jeg har hatt ganske mange forespørsler fra lesere som er desperate etter informasjon om hvordan andre takler i disse dager, så vennligst del dine erfaringer med oss, enten i forumet eller i chatter vi har gått. Ovennevnte fem er de mest viktige jeg har kommet over i løpet av årene, men jeg vet at det er mange flere der ute!

Video Instruksjoner: SÅDAN BESKYTTER VI OS MOD CORONAVIRUS I ASIEN! (Kan 2024).