Valg Overbelastning

• Kan 4, 2024

Å ha mange alternativer er fantastisk.

Å vite at du har makt til å velge et best mulig forhold, karriere, hobbyer, produkter, livsstil osv. Kan være befriende. Kent Sayre, i sin bok Ustoppelig tillit skriver at jo flere alternativer du vurderer, jo mer styrket er du. Studier har imidlertid vist at å vurdere for mange valg kan føre til konstant andre gjetning, overveldelse, ulykkelighet og til og med depresjon!

Kanskje som du er det du er karriererådgiver og blogger Penelope Trunk refererer til som en "optimizer" eller "maximizer." Du leter alltid etter det beste av alt. "Du vet om du er denne typen mennesker", skriver Trunk, "fordi du aldri er selvtilfreds. Du prøver alltid å finne om det er noe bedre. ”

Når veier spriker i livets gule treverk som i Robert Frost-diktet, har maksimatorer angret uansett hvilken vei de tar.

Få råd fra en pålitelig, kunnskapsrik kilde.

"Mennesker som undersøker alle muligheter grundig, er de ulykkeligste av alle," sier Swarthmore College-psykolog Barry Schwartz i en psykologytoday.com-artikkel.

Schwartz, forfatteren av Valgets paradoks sier at når du gjør et kjøp, for eksempel en mobiltelefon, hvis du er en ubesluttsom person, er det best å spørre en teknisk venn om råd. “Vil han velge den 'perfekte' planen for deg? Nei, men du vil ikke kaste bort to uker på å forske på dem, "sier Schwartz.

Hvis du har lest denne spalten en stund, vet du at i tillegg til utfordringene fra å være forfatter, har jeg også vært på 20 år for å finne et annet kall som ikke har noe å gjøre med å skrive. Igjen, alltid maksimalisereren, hvorfor har du bare ett yrke, når du kan ha to?
Mens jeg var på dette oppdraget for å finne min andre yrke, har jeg jobbet i seks forskjellige bransjer.

Etter en spesielt ubehagelig arbeidserfaring, satt mannen min meg ned for en samtale. Mens jeg har dritet, har mannen min bygget en vakker 16-årig karriere på samme felt. På jobben er han leder og mentor i teamet sitt. Han er blitt veldig klok, og jeg hører på rådene hans. Han foreslo at jeg skulle forlate jobben som gjorde meg så ulykkelig, og gå tilbake til å utføre et arbeid som fra det han hadde observert passet meg mye bedre enn alle de andre.

Finn ut hva som er viktigst for deg.

Så etter at mannen min og jeg hadde snakket om, endret jeg CV og satte mitt syn på en arbeidslinje jeg tidligere hadde forlatt. Årsakene til at jeg forlot feltet var fremdeles der, men jeg bestemte meg for ikke å fokusere på de negative sidene ved arbeidet. I stedet ga jeg mer oppmerksomhet til hva jeg likte med det.
For det første er det den eneste jobben jeg noensinne har hatt som jeg noen ganger syntes var morsom. Ikke sirkus / fornøyelsespark moro, men jeg hadde det moro med flere oppgaver. Tiden ville bare fly. Når tiden går, betyr det at jeg har inngått en tilstand av "flyt" som definert av professor og psykolog, Mihaly Csikszentmihalyi. Vi opplever "flyt" når vi er helt nedsenket i en aktivitet. Etter å ha hatt en uutholdelig kjedelig jobb der ti minutter føltes som en time, vet jeg at jeg trenge flyter mer enn noe annet når jeg jobber. Jeg må være interessert i hva jeg gjør.

Hvis du er en maksimator som isolerer og definerer hva som er viktigst for deg, er det viktig når du tar en beslutning.

I følge den bestselgende forfatteren Mira Kirshenbaum når du prøver å ta en beslutning, har du kanskje ikke svarene på alle spørsmålene dine, men du vet kanskje hva som er ditt hjerte nærmest. "All min forskning og kliniske erfaring viser noe veldig interessant," skriver Kirshenbaum. "... hvis du får den tingen som er viktigst for deg, hvis du fokuserer på den tingen som er ditt hjerte nærmest, er det slik du sannsynligvis vil finne den lykke som er tilgjengelig for deg."

Fjern andre alternativer.

maximizers hat eliminere opsjoner. Jeg kunne ikke bestemme meg for det andre yrket mitt, fordi jeg ville ha mange alternativer i tilfelle jeg måtte trekke meg tilbake fra en dårlig beslutning. Imidlertid sier overlege og terapeut Andrea Perry at ved å gjøre en forpliktelse til ett handlingsforløp du ikke gir opp noe, vil du faktisk få flere alternativer. Så det er ikke nødvendig å føle seg fanget.

"Hvis du kan tåle å velge en dør i karriereforskyvningsprosessen og stenge alle de andre," skriver Perry i en artikkel på Careershifters.org, "så vil du oppdage at du har et helt nytt utvalg av nye dører som åpner seg. De du aldri forestilte deg før du tok det skrittet frem, engasjerte deg og ikke vendte tilbake. "

Video Instruksjoner: Basrefleks eller lukket kabinet ? (Kan 2024).