Endringer for å gjøre deg sunnere på nyåret

• April 30, 2024

Det er mange enkle helsetips som kan strekke seg langt for å forbedre livskvaliteten på en daglig basis. Så hvis du har mindre helseproblemer, er det noen enkle, enkle måter å behandle dem hjemme på.

Prøv noen urter: Det er noen fantastiske fordeler når du tar urter daglig. Noen vanlige tilstander og deres interessante urtebehandlinger inkluderer: økende mental årvåkenhet og hukommelse (rosmarin), hodepine (peppermynte), lunger i brystet (ingefær), åreknuter (hestekastanje), fotsopp (tea tree oil), bekjempelse av forkjølelse (echinacea) , kroniske infeksjoner (hvitløk), menopausesymptomer (svart cohosh), kviser (calundula), stress (lavendel), kreftsår (lakris), fordøyelsesbesvær (mynte), sår hals (glatt alm) og overflødig gass (fennikelfrø).

Endre kostholdet ditt: mat kan også være grunnlaget for effektive behandlinger for irriterende helseproblemer. Så når du lider under spesifikke forhold kan endring av kostholdet gi lettelse. Her er noen vanlige helseproblemer, og maten som kan hjelpe dem: sukkertrang (endive), hulrom (shiitake-sopp), urinveisinfeksjoner (tranebærjuice), astma (soppsnorper), beinproblemer (egg), hoste (honning) ), periodontal sykdom (brokkoli), premenstruelt syndrom (spinat), diaré (bjørnebær), tørre øyne (laks), nattblindhet (blåbær), høyt blodtrykk (bananer), gjærinfeksjoner (yoghurt) og tørr hud (avokado).

Andre hurtigoppdateringer: Vi har ofte forskjellige problemer i løpet av dagen som kan fikses med noen få endringer i hennes daglige rutine, for eksempel: lav energi (trening, gå en tur), ømme muskler (red chile cream), ingen stemme motivasjon til treningen din (grønn te), kronisk forkjølelse (vask hendene eller bruk antibakterielle våtservietter), dårlig fotlukt (vatt føttene med alkohol), dårlig ånde (børste tungen eller invester i en tungeskraper), tørre sprukne negler (gjør ikke poler neglene), migrene (drikk mer vann og prøv å ikke bli dehydrert), magefett (kutt ned på karbohydratinntaket) og kvalme (akupressur).

Disse endringene kan utgjøre en enorm forskjell i livskvaliteten for menneskene som prøver dem.

Video Instruksjoner: Hva jeg spiser ila dagen, sunn budsjettmat + trening! VLOG (April 2024).