Grunnleggende om langrenn

• Kan 2, 2024

Nylig gikk jeg på ski med en venn som ikke hadde gått på ski på flere år. Min kjære venn glemte mange av de viktige grunnleggende nødvendighetene for å gå på ski. Med noen få milde påminnelser, lo imidlertid vennen min mens han gled og hadde det bra på få minutter. Hvis du aldri har gått på ski før, er det verdt å få leksjoner fra en god instruktør. Lesing av disse tipsene vil hjelpe deg i dag hvis du allerede har gått på ski tidligere. Disse tipsene er også gode ting å huske på før den første leksjonen.

Få utstyr i riktig størrelse
Forsikre deg om at du har ski, støvler og staver i riktig størrelse. De fleste skistøvler bruker europeiske størrelser. Hvis du ikke kjenner din europeiske størrelse, skal utstyret der du får utstyret ditt kunne hjelpe deg. Skistavler for klassiske nybegynnere skal komme opp til midten av skulderen - i mellom armlen og toppen av skulderen. Lengden på en ski bestemmes av høyden og vekten. Hvis du er usikker, skaff deg ski som er like høye som håndleddet når du holder armen opp i lufta.

Få utstyr som fungerer
Forsikre deg om at bindingene og støvlene er kompatible! Hvis du har tre pinnebindinger, trenger du tre pinnestøvler. Det er tre vanlige typer klippbindinger, og de trenger hver en støvel som er designet for den spesifikke innbindingen. For eksempel, hvis du har NNN-bindinger, trenger du NNN-kompatible støvler.

Få i tillegg utstyr som fungerer bra for ditt område. Voksløse ski er flotte i områder der temperaturen holder seg over -10 F. I kaldere vær, kan det være lurt å være voksbare ski. Hvis du skal stå på ski på preparerte løyper, er smale ski et godt valg. I områdene med lite terreng kan det være lurt å ha bredere, metallkantede ski. Din lokale utebutikk skal kunne hjelpe deg godt.

Få utstyret på
Støvlene dine har en glatt bunn. Vent til du gjør deg klar til å begynne å gå på ski for å ta dem på. Å sette dem på for tidlig betyr at du risikerer å falle på isete veier, eller sette deg fast i snø i bindene dine, noe som gjør det vanskelig å koble støvlene til skiene. De fleste skistøvler snører seg til anklene for å gi støtte. Det er kanskje et sted å ta i snøret eller borrelås over snørene etter at de er bundet for å forhindre at du fanger snørene på noe. Forsikre deg om at støvlene er bundet tett, men ikke er for stramme. De skal passe godt over sokkene du planlegger å gå på ski.

Deretter legger du skiene på bakken og får støvlene koblet til skien. Tåområdet skal være forankret til skien, mens hælen forblir fri. Hvis du har klemmebindinger, trykker du bare stangen inn i klipsområdet ved å skyve ned med tåen til bindingen klikker på plass.

Den siste delen av å få på utstyret ditt er stolpene. Plasser hånden gjennom håndleddsløyfen, og grip deretter det støpte håndtaket øverst. Stram håndleddsstroppen slik at du kan bevege hendene komfortabelt, men stroppen er ikke så åpen at du sannsynligvis vil slippe stolpene.

Du er nå klar til å begynne å gå på ski !!!

Video Instruksjoner: Riktig klassisk skiteknikk – lær diagonalgang på langrennski (Kan 2024).