Fokuser energien din

• Kan 3, 2024

Alle har tidspunkter i livet der de føler seg ufokusert og spredt. En tid hvor de trenger noe som hjelper dem å slappe av, lade opp og bli fokusert på nytt. Prosessen er forskjellig for forskjellige mennesker fordi alle behandler informasjon på den måten som er mest effektiv for dem. Å skape spesielle steder, personlige ritualer og slikt kan være fordelaktig. Finn måter å optimalisere effekten ved å ta imot hvordan du best behandler informasjon.

Hvis du er en person som kommuniserer og behandler informasjon på et mer visuelt nivå, vil du fokusere på ting du kan se. Ting som er visuelt tiltalende og lyse kan være med på å fokusere. Skriv bekreftelser på fargerikt papir eller på et bilde du liker. Legg dem rundt i huset ditt, på kontoret, i bilen eller hvor du enn vil se dem hver dag. Du kan lage et alter eller et hellig område fullt av ting som inspirerer deg. Plasser ting i det området som inspirerer deg til å få fokuset tilbake og stille inn dine behov.

Å skrive i en journal kan være effektivt for visuelle og fysiske mennesker. Hvis du er mer en visuell person, skaff deg en dagbok som er visuelt tiltalende og skriv med fargede blyanter, fargestifter, markører eller fargede penner. Tegn bilder, legg ved bilder og få det til å se bra ut. Ulike fargede penner og papir kan bidra til å få fram forskjellige følelser. En journal er også bra for folk som behandler informasjon på en mer fysisk, taktil måte. Å skrive ned det du tenker hjelper deg å bli fokusert og arbeide gjennom noe av stresset ditt.

Hvis du er en person som behandler lydinformasjon bedre, kan du bruke opptak. Du kan ha en innspilt journal. Du kan registrere din egen meditasjons- eller visualiseringsøvelse. Lytt til en podcast, en lydbok eller en inspirerende spilleliste. Bli kreativ. Registrer journalpostene dine og legg til musikk eller lydeffekter. Registrer bekreftelsene dine for å lytte til når du føler behov. Ha det gøy med det.

Hvis du behandler berøring og fysisk informasjon bedre, vil du fokusere på fysiske ting som hjelper deg å fokusere og slappe av. Styrketreningsøvelser, dans og yoga er flotte for å komme i harmoni med kroppen din og hva den trenger. Den fysiske handlingen med å skrive i en journal kan også være fordelaktig.

Ingen kjenner deg bedre enn deg. Hvem er bedre for å lage de tingene du trenger for å holde fokus, lade opp og slappe av? Utforsk tingene du kan gjøre for din egen helse og velvære. Slapp av og ha det gøy med det.

Video Instruksjoner: Fokuser Din Energi (Kan 2024).