Sinne som en følelse

• April 29, 2024

For overlevende fra overgrep mot barn kan sinne ofte føles som om det vil overmanne dem. Sinne kan også føles som om det er en dårlig eller feil følelse å føle. Interessant nok tror jeg at det ikke er gode eller dårlige følelser. Jeg tror også at det ikke er rette eller gale følelser å føle. Følelser er noe vi alle har. Vi er alle mennesker og følelser er en stor del av livene våre. Noen foretrekker kanskje å skjule følelsene sine, mens andre er veldig komfortable med å uttrykke følelser. Bare fordi en person velger å skjule følelsene sine, betyr ikke det at de ikke har dem.

Jeg tror at sinne kan føles som om det er en vanskelig følelse å føle. Er det å føle sinne galt? Er det noe som er negativt? Jeg tror ikke det. Sinne kan føre til at en person blir motivert for å endre livet. For eksempel, hvis en overlevende av overgrep mot barn ønsker å leges, må de ta en titt på sinne de føler på grunn av overgrep de utholdt. En overlevende av overgrep mot barn vil føle sinne på et eller annet nivå. Jeg tror sinne er en sunn følelse. Det får den overlevende til å presse gjennom prosessen sin, når de streber etter helbredelse. På hvilket tidspunkt blir sinne en følelse som blir sett på som sunn? Jeg tror det skjer når en overlevende bestemmer seg for å jobbe på reisen deres til helbredelse. Det skjer når de må diskutere hva de tålte. Det oppstår når en person ærlig begynner å behandle fortiden sin.

Mange overlevende etter overgrep mot barn føler det som om det er deres skyld, som igjen fører til at sinne blir lagt på feil person - seg selv. De kan føle seg som om de ble misbrukt på grunn av noen feil i deres egne liv. Selv om dette ikke er tilfelle, er det ingen lett oppgave å komme til konklusjonen om å legge skylden der den hører hjemme - på deres overgriper. På hvilket tidspunkt blir den overlevende komfortabel med å forsøke å rette sinne mot overgriperen sin? Jeg tror at det bare skjer når de kommer til et tidspunkt i prosessen deres som tvinger dem til å konfrontere det faktum at de ikke gjorde noe galt for å fortjene å bli misbrukt. Det skjer når den overlevende kan akseptere at overgrepet de tålte ikke var deres skyld.

Sinne er en sunn følelse som må konfronteres på en sikker måte. Den beste måten å oppnå dette på er ved hjelp av en terapeut. En terapeut kan hjelpe den overlevende til å snakke det gjennom og behandle det på en sunn måte.

Video Instruksjoner: Hva gjør du når du blir sinna? (April 2024).