Validering for overlevende

• April 25, 2024

Validering er veldig viktig for overlevende av enhver form for overgrep, også overgrep mot barn. Når den overlevende begynner å snakke om overgrep de har utholdt, så vel som de mange vanskelige følelsene de kan føle, må de valideres. Den overlevende trenger å vite at de er rettferdiggjort i det de føler. Et eksempel på dette ville være når den overlevende begynner å dele at de føler sinne eller raseri over det de tålte. Personen som lytter til den overlevende, må bekrefte det de føler. Kanskje den pålitelige personen kan forklare den overlevende at det de føler er legitimt og gyldig.

Hvis en person ble misbrukt som barn og har funnet en pålitelig person å betro seg til, vil de, sannsynligvis, føle seg trygge nok til å åpne seg og snakke om følelsene som har plaget dem i årevis. Den overlevende lengter etter å høre at det de føler er berettiget på grunn av det de holdt ut. De må ha validering for det de føler. Validering er ekstremt viktig for den overlevende. Noen overlevende kan føle at de er gale på grunn av hva de føler. Jeg har hørt så mange overlevende si at de føler at de er gale etter det de føler. Selv har jeg følt det, når jeg begynner å dele med noen. Det er her validering spiller inn.

Når den overlevende hører at de er rettferdiggjort i det de føler og at følelsene deres er gyldige, begynner de å leges internt. Med tiden vil de se for seg at følelsene deres er gyldige. De vil til slutt bli sterke nok til å takle de vanskelige følelsene. På det tidspunktet kontrollerer ikke følelsene deres lenger; i stedet begynner de å kontrollere følelsene, fordi de for første gang på lenge føler at de kan finne følelser og snakke om dem. Med denne utgivelsen kan de begynne å se selv at de ikke er gale - men at det de føler er gyldig. Dette hjelper dem også til å begynne å stole på seg selv og følelsene sine.

Hvis du har blitt betrodd de vanskelige følelsene til en person som har overlevd overgrep mot barn, kan du validere hva de føler. Oppmuntre dem til å dele sine følelser. Fortell dem at det de føler er berettiget. Lytt til dem, som de deler, og vær der for å validere dem. Kanskje du kan fortelle dem at følelsene er normale, med tanke på hva de har tålt. Del med dem at de har all rett til å føle hvordan de gjør det. Vær der for å lytte og validere.

Til slutt, husk at du har fått tillit til en annen til å hjelpe dem å starte sin helbredelsesprosess. Det er en ære for deg når en overlevende av overgrep mot barn har tatt den vanskelige beslutningen om å åpne seg for deg og ber deg om å hjelpe dem til å begynne å konfrontere følelser. Når de har tatt det enorme skritt for å betro seg, er det viktig at du validerer det de føler. Bare vær der for dem. Hør på dem. Gi dem skulderen å gråte på. La dem snakke gjennom det de føler. Så oppmuntre dem. Valider følelsene deres.

Video Instruksjoner: Does God Exist? // Debate - Frank Turek vs Dennis Nørmark (April 2024).