bitterheten
Jeg må virkelig si at jeg er veldig egoistisk når jeg skriver denne artikkelen om harme. Egoistisk fordi jeg lider av en stor en akkurat nå, og jeg håper at det å skrive om harme generelt vil bringe meg opp for meg og gi meg den roen jeg vet er min. Jeg tenker at hvis jeg deler det jeg vet og føler om harme med deg, vil jeg huske hvor farlige og tåpelige de er, og forhåpentligvis minne deg også om det; for ikke å snakke om løsningen på alle harme.

For noen av oss likte vi ikke mange mennesker, steder eller ting før vi begynte på gjenopprettingsprosessen; spesielt noen av dem som kom i veien for vår avhengighet. For andre av oss, inkludert meg selv, er jeg ikke sikker på at jeg tenkte mye på min eller ikke liker noen, fordi jeg rett og slett ikke brydde meg. Jeg var en isolator de siste tre årene av min aktive drikking, så det ble nesten vanskelig å finne noen, eller i det minste noen nye til å resent i den perioden. Mennesker jeg har mislikt ga meg grunn og formål å drikke, og hvis det var noen nye til å harme, ville jeg bare drikke over dem.

Da jeg kom i bedring og hørte ordet harme, spesifikt som det gjaldt trinn fire, trodde jeg ærlig ikke at jeg hadde noe. Det er skrevet i Big Book of Alcoholics Anonymous at harme er den som er den første som er fornærmet, og at alkoholikere ikke kan overleve hvis vi fortsetter å holde på harme. Jeg hatte ikke noen; og ja, det var mennesker som jeg følte at hadde skadet meg, og jeg var ikke gal på dem, og kanskje var det folk som ikke likte meg, men jeg brydde meg ikke fordi det var problemet deres. Så hvor var harmen? Hva er harme?

Etter at jeg prøvde å overbevise sponsoren min hadde jeg sannsynligvis ingen harme, og etter at hun fortalte meg hvor galt jeg hadde det, måtte jeg forstå dem. En harme for meg er en ubehagelig følelse. Det er den dårlige følelsen i graven av magen når jeg tenker på noen fortid eller nåtid. Kanskje det er en spesifikk hendelse, eller kanskje er det det totale forholdet som gjør at jeg klør. Med andre ord, jeg trenger ikke mislike personen til å ha en harme mot seg. Foreldrene mine er et godt eksempel. Jeg elsker dem, men når jeg tenker tilbake på mine yngre år, kan jeg finne mange eksempler på harme mot dem. Problemet med harme er at det ikke er nok å erkjenne dem. Vi må kvitte oss med dem en gang for alle. Før vi kan gjøre det, må vi se på harmen og vite hvilken rolle vi spilte. En god sponsor vil veilede oss gjennom disse harme (trinn fem) og stole på at vi ikke lar noen stein være uslått.

Harme er slik som en del av våre vanedannende liv at de 12 trinnene holder oss oppmerksom på dem kontinuerlig. Trinn åtte og ni gir oss muligheten til å gjøre endringer i forhold til dem vi har motsatt seg, og trinn ti gir oss muligheten til å reflektere over disse hver dag, slik at vi ikke trenger å returnere konstant (eller i det minste en stund) til et annet trinn fire.

Jeg hater harme. Vi vet alle (og har hørt) at harme er som å ta gift og forvente at den andre personen skal dø. Jeg er komfortabel med at jeg klarte å bli kvitt gamle harme. I dag, selv når jeg tror jeg har alt sammen, har jeg denne nye harmen. Når jeg setter meg ned og setter den i takt med trinn fire (identifiser hvem, hvorfor, hvordan det får meg til å føle og min del), og så gjør trinn fem (fortell en annen person) jeg vet at jeg vil føle meg mye bedre. Den delen som plager meg er at jeg vet om harme. Jeg vet at forventningene fører til harme, og likevel antar jeg at jeg ikke hørte på eller overførte viljen min til min Høyere makt. Stor tabbe! Det er fremgang, ikke perfeksjon, ikke sant? Fremdriften er at jeg i det minste kan identifisere alle fasetter av denne harmen før den påstår meg som et offer.

For noen uker siden kom jeg over noe om å motsette seg noen, og det ser ut til å ha blitt skrevet anonymt. Uansett om dine harme er en saga blott, eller om du for tiden er der jeg er, skal disse ordene overbevise oss alle om at en harme, enhver harme eller annen harme bare ikke er verdt det. Her er det:

«I det øyeblikket du begynner å bli misfornøyd med en person, blir du hans slave. Han kontrollerer drømmene dine, absorberer fordøyelsen din, frarøver deg tryggheten og velviljen og tar bort gleden ved arbeidet ditt. Han ødelegger din religion og annullerer bønnene dine. Du kan ikke ta en ferie uten at han får være med. Han ødelegger sinnsfriheten din og hunder deg uansett hvor du går. Det er ingen måte å unnslippe personen du har mislikt. Han er med deg når du er våken. Han invaderer ditt privatliv når du sover. Han er nær deg når du kjører bilen din og når du er på jobb. Du kan aldri ha effektivitet eller lykke. Han påvirker til og med tonen i stemmen din. Han krever at du tar medisiner mot fordøyelsesbesvær, hodepine og tap av energi. Han stjeler til og med deg siste bevissthetsøyeblikk før du legger deg. Så - hvis du vil være slave - husk bitterhet! ”

Wow! Hvor sant er dette? Kan du ikke bare føle det? "Aktiviteten" denne uken er å se på i dag og se om du fremdeles har noen harme som du ikke har forsonet deg på noen måte. Skriv dem. Del dem.Bare det å kunne fortelle alle dere at jeg har en harme akkurat nå, har bidratt til å lette mitt hjerte og sinn. Selvfølgelig har jeg fortsatt mye arbeid å gjøre, men takk! Jeg føler meg så mye bedre.

Namaste’. Måtte du gå din reise i fred og harmoni.


Video Instruksjoner: Bitterheten (Mars 2024).