Sett gløden tilbake i huden din med trening

• April 25, 2024

Når du tenker på trening, bryter du ut i elveblest? Setter du øvelse nederst på oppgavelisten? I så fall bør du vurdere på nytt.

Trening gir en rekke fordeler, noen du kanskje aldri har tenkt på. Tanken på å trene treffer vanligvis hjemme etter ferien eller om våren. De fleste ønsker å gå ned i vekten de la til mens de drakk for mye eggnog, eller de vil gjøre seg klar til den nye sommerbadedrakten.

Men hvis du spør folk flest hvorfor de trener, er det ikke mange som vil fortelle deg at det er å sette gløden tilbake i huden. Imidlertid er en regelmessig treningsrutine noe av det beste du kan gjøre for å opprettholde sunn og glødende hud.

Den viktigste grunnen til at trening gjør underverker for huden din er fordi den øker kroppens sirkulasjon og fører blodet til hudens overflate. Og det er blodet som rommer alle næringsstoffene og oksygen hudcellene dine må ha for å være lykkelige, sunne og glødende.

De fleste hater svette, men faktum at svette forårsaker vanligvis ikke kviser som mange vil tro. Svette hjelper faktisk kroppen med å eliminere giftstoffer og urenheter fra hudens porer og kroppen. Så, i virkeligheten, er svette som et vaskemiddel; det hjelper til med å rense og vaske porene dine.

Hvis hudormer eller kviser er et problem, kan trening bidra til å redusere eller eliminere begge deler, men husk å tørke bort svetten, slik at kroppen din ikke bare får igjen å absorbere den og angre det arbeidet du nettopp har gjort.

Trening er også et effektivt verktøy for å skape eller øke produksjonen av kollagen. Og alle forstår hvor viktig kollagen er å ha et mykt, glatt og yngre utseende.

Å begynne en treningsrutine trenger ikke å begynne med 100 pund vekter. Det er en rekke typer eller rutiner du kan velge mellom. Sykling, ganer, jogging, dans, spasertur eller yoga er alle gode valg. Finn en du kan glede deg over og er komfortabel med, slik at du holder deg med den.

Det er mange grunner til å trene, men det å ha yngre, sunnere og glødende hud er høyt på listen. Ikke bare vil du gjøre kroppen din en tjeneste generelt, vil du sette den lenge tapte gløden tilbake i huden din. Nye hudceller vil bli opprettet, kollagenproduksjonen vil øke og alle vil vite hva du gjør annerledes.

Så hvis du setter gløden tilbake i ansiktet ditt er på ønskelisten, kan du bevege deg og øke sirkulasjonen. Et regelmessig treningsprogram som er lagt til et sunt kosthold og god hudpleierutine, vil ta år før du ser ut. Og det er noe enhver kvinne kan forholde seg til.

Video Instruksjoner: Vil du ha skjønnhetskrutt til huden? Dette bør du prøve! (April 2024).