Pro-Tec Athletics Y Foam Roller

• April 20, 2024

Pro-Tec Athletics Y Roller Contoured Foam Roller er en 15,5 tommers rulle med konturerte linjer på den, for muskelmassasje. Hvordan kan det sammenlignes med andre lignende ruller?


La oss først snakke om hvorfor folk har en tendens til å bruke ruller. Tanken er å massere en målrettet muskelgruppe for å løsne den. Muskler danner knop i dem med bruk. Rullen hjelper deg med å trene de. Det hjelper også å skylle giftstoffer ut av musklene. Så en god treningsrutine vil innebære å bruke en rull hver dag.

Det gir da også mening at en rulle - akkurat som en god massør - vil komme litt inn i muskelområdet. Når jeg går på massasje, vil jeg ikke at de bare vinker hånden over musklene mine. Jeg vil at de skal grave seg inn og løsne dem.

Så dette er nøkkelen for alle som ønsker å gå ned i vekt eller opprettholde en sunn vekt. Jo bedre musklene fungerer, og jo mindre smerte de gir deg, jo mer er du som å være aktiv og sunn. Spesielt når du går ned i vekt og kroppen din tilpasser seg nye vektbelastninger i forskjellige proporsjoner, må du ta vare på musklene.

Så la oss se på de tre rullene jeg eier, for å se hvordan Y-rullen stabler seg. Her er hva jeg har.

* Pro-Tec Y-rulle, 15,5 "
* The Gold's Gym flatrulle, 24 "
* The Rumble Roller, 31 "

Y-rullen er definitivt den kortere av de tre. Det er mer humpete enn den flate 24 "Gold's Gym-rullen min. Den er langt mindre humpete enn Rumble Roller 31" -rullen.

Så på den gode siden. Dette er MYE bedre for meg enn bare flatrullen. Du kan vri Y-rullen slik at den rette linjen eller det åpne området trykkes mot benet, armen eller andre kroppsdeler du jobber med. Du har noe som graver ned i muskelen. Så jeg foretrekker sterkt at linjen graver seg i hamstrings for eksempel enn "ingenting i det hele tatt" på flatrullen.

Jeg setter også stor pris på at sentrumsområdet er åpent. Jeg misliker veldig å ha støt som presser seg inn i ryggraden. Jeg er 5'7 "og 128 lb og ribbeina mine ligger rett ved overflaten på huden min. Så når jeg for eksempel prøver å bruke Rumble Roller (til og med" lettere "av de to), er det vondt å bruke den på min De knobbete delene graver rett i ribbeina mine. Ikke bra.

Så denne Y-Rolleren er favorittrullen min for ryggen.

Mens Y Roller er bedre enn flatrullen på bena mine, setter jeg pris på den humpete strukturen til Rumbleroller på beina. Den graver mye bedre inn i muskelgruppene der.

Kjæresten min er tyngre enn meg - han er 190 og 5'10 ". Han foretrekker Rumbleroller. Så han har sannsynligvis mer" polstring "mellom rullen og beinene hans, så Rumblerollers spisse biter ikke siver inn i beina hans.

Vi har også brukt den superharde RumbleRoller-versjonen. Jeg fant det altfor vanskelig for meg, selv på beina.

Jeg har ikke funnet en situasjon der jeg foretrekker flatrullen fremfor denne (eller Rumbleroller). I tankene mine, hvis jeg bruker en rulle, er det for å få litt muskelmassasje. For meg gjør en flat ruller bare ikke det.

Gi meg beskjed hvis du har spørsmål om noen av de tre!

Jeg fikk tilsendt en gjennomgangskopi av Pro-Tec Y Roller fra Amazon Vine-programmet. Jeg kjøpte de to andre rullene med egne midler til eget bruk.

Kjøp Pro-Tec Athletics The Y Roller Contoured Foam Roller fra Amazon.com


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: The Pro-Tec Athletics Foam Roller: Back Muscles (April 2024).